Bạn đang xem bài viết 10 Loại Đồ Uống Hằng Ngày Tốt Cho Cơ Thể được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xsye.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cơ thể chúng ta nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, chăm sóc và nâng cao sức khỏe đời sống cho mỗi con người. Vì vậy cung cấp đủ lượng nước hằng ngày giúp cơ thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài những loại nước bên dưới thì nước lọc vẫn là nguồn cung cấp thiết yếu cho cơ thể của mọi người.
Nước ép nghệ Nước đậu đen rangNước ép nghệ
Giống với hầu hết các loại đậu khác, đậu đen được đánh giá cao về hàm lượng chất xơ cũng như protein. Trong đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đậu đen rang chín rồi đem nấu nước, dùng nước đậu đen rất tốt cho cơ thể.
Sử dụng nước đậu đen rang đúng cách sẽ mang lại những tác dụng rất lớn cho sức khỏe con người, nước đậu đen rang giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hiệu quả bởi nước đậu đen rang chứa thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra, chất polyphenol trong đậu đen còn là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao. Nước đậu đen giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp hệ xương khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp hạ huyết áp
Nước đậu đen rang
Nước nhân trầnNước đậu đen rang
Nhân trần là loại cây thân thảo sống lâu năm, có chiều cao 0.5 – 1 m. Thân cây tròn có nhiều lông. Toàn thân và lá có mùi thơm. Lá cây có hình trái xoang, mọc cách, có lông và gân lá, mép lá có răng cưa. Hoa có mọc thành chụm ở đầu cành hoặc kẽ lá. Hoa hoắc hương núi có màu tím với đài hoa có 5 răng xếp thành hình chuông. Quả nang dạng hình trứng, chứa hạt có màu vàng.
Nước dừaNước nhân trần
Nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát, không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Nước lá vốiCây lá vối là một loại thực vật có hoa, thân mộc cỡ vừa, vỏ cây lá vối có màu nâu đen, nứt dọc, cành cây tròn hoặc thỉnh thoảng có hình 4 cạnh nhẵn. Lá vối có hình trái xoan, ngược, thót nhọn ở gốc, có mũi ngắn nhỏ ở chóp lá. Hai mặt là màu xanh nhạt, có đốm nâu, phiến lá dày, dai, cứng. Lá già có nhiều chấm đen ở mặt dưới lá. Lá dài, cuống lá ngắn, hoa lá vối gần như không có cuống, màu trắng lục mọc thành 3 – 5 cụm trải ra ở những nách lá đã rụng. Nụ hoa vối dài nhỏ có 4 cánh, nhiều nhị.
Lá vối là loại lá được sử dụng để đun nước uống hàng ngày để giảm cân và thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, lá vối còn có nhiều công dụng điều trị một số bệnh lý như viêm da, đái tháo đường và một số bệnh lý khác. Lá vối vị đắng, hơi chát, chứa một ít độc tố nhẹ có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều hòa gan, phổi và bàng quang. Nước lá vối có tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm, tiêu đờm, điều chỉnh huyết áp do gan nóng. Sử dụng nước nấu lá vối hàng ngày có thể tiêu thực, làm giảm mỡ máu, điều trị cảm nắng, điều hòa thân nhiệt.
Nước ép trái câyNước lá vối
Nước ép trái cây bạn uống phải là loại nước ép nguyên chất không pha thêm nước hay cho đá hoặc đường vào. Nước ép trái cây mang đến cho bạn nhiều vitamin dồi dào và cần thiết, để đảm bảo có được một ly nước ép đảm bảo bạn cần phải lựa chọn trái cây tươi, không cho pha thêm những thực phẩm khác như nước, sữa hay đá và tuyệt đối không cho đường vào, vì trái cây vốn dĩ đã có vị ngọt vì sử dụng quá nhiều đường sẽ gây ra một số bệnh và làm cho làn da của bạn ngày càng nhăn nheo mất độ đàn hồi của da.
Một số loại nước ép được dùng phổ biến:
Nước ép bí đao: Rất mát, có tính mát làm giảm mụn nhọt, chống say nắng, cảm nóng… bí đao có chứa lượng natri rất thấp tốt cho những người mắc bệnh xơ vữa động mạch huyết áp cao, phù nề… nếu như bạn đang mắc phải một số bệnh kể trên thì có thể dùng nước bí đao uống hằng ngày và uống nhiều lần trong ngày cũng không sao cả, còn những bạn không mắc các bệnh trên thì dùng hằng ngày để thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể uống nước ép bí đao nhiều lần trong ngày vẫn tốt nhưng nguồn nước chủ yếu của chúng ta vẫn là nước lọc.
Nước ép anh đào: Trong quả anh đào chứa nhiều vitamin C và A, giúp cho đôi mắt sáng hơn và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Nước ép nho: Trong quả nho chứa nhiều nhóm vitamin B, uống nước ép nho giúp cho trí nhớ được tốt hơn, tốt cho tóc, móng tay, làm cho da săn chắc hơn và điều đặc biệt là chống được bệnh ung thư vú.
Nước ép trái cây
Sữa đậu nànhSữa đậu nành có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, chống lão hóa da, sữa đậu này có các chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, canxi và vitamin D, trong sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể của chúng ta.
Bạn hãy chọn các món ăn được làm từ đậu nành để thêm vào trong thực đơn ăn uống mỗi ngày, bạn có thể thay sữa bò bằng sữa đậu nành để sử dụng hằng ngày cũng rất tốt vì ngoài những chất thiết yếu trong sữa đậu nành thì uống sữa đậu nành hằng ngày giúp bạn có được làn da căng mịn vì đậu nành chống lão hóa da cực kì tốt.
Tuy nhiên, sữa đậu nành dùng tốt nhất cho các bé gái và phụ nữ còn các bé trai và đàn ông thì hạn chế sử dụng loại thực phẩm này, vì sữa đậu nành có chứa chất làm chết tinh trùng.
Sữa đậu nành
Sữa tươi tiệt trùngSữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo, là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể, giúp bạn duy trì có được một cơ thể khỏe mạnh và sở hữu làn da căng mịn, đặc biệt là nếu bạn uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon giấc.
Nếu như bạn sợ uống sữa sẽ làm tăng cân thì có thể chọn sữa không đường để uống, nhưng uống sữa cũng rất khó cho việc tăng cân nên bạn hãy yên tâm dùng hàng ngày. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 ly sữa để cung cấp đủ các chất cần thiết và năng lượng để có một cơ thể tốt làm việc.
Sữa tươi tiệt trùng
Nước trà xanhSữa tươi tiệt trùng
Công dụng của trà xanh được mọi người biết đến rất nhiều như điều hòa tác dụng kích thích của cafein, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư tuyến mật, chống phóng xạ, giảm kích thích, bớt căng thẳng thần kinh, giảm nguy cơ loãng xương và một số bệnh về tim mạch.
Trong trà xanh chứa rất nhiều flavonoid, polyphenol và các chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Trong trà xanh còn chứa chất florua giúp chắc răng và các vấn đề về xương, chính vì những tác dụng hữu ích của trà xanh nên nhiều người chọn trà xanh làm nước uống hằng ngày vừa bảo vệ sức khỏe vừa chống lão hóa rất tốt.
Tuy nhiên có một điều bạn cần lưu ý, uống trà xanh rất tốt nhưng bạn phải uống khi đã ăn no hoặc pha loãng trà nếu không bạn sẽ bị say chè hoặc cảm thấy bụng cồn cào.
Các loại trà thảo dượcNước trà xanh
Các loại trà thảo dược bạn cần dùng hằng ngày như trà atiso, trà tim sen, trà cỏ ngọt… những loại thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, an thần và giúp bạn có được một giấc ngủ sâu, giúp thư giãn rất tốt khi mệt mỏi và hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Do nhu cầu ăn uống nên những thực phẩm bạn ăn hằng ngày nhiều khi không được đảm bảo do người bán vì muốn có lợi nhuận cao nên họ cho những hóa chất độc hại vào thực phẩm, từ đó những chất độc hại đó ẩn cư trong cơ thể bạn một cách âm thầm và hình thành nên nhiều bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, uống các loại trà thảo dược giúp bạn thanh lọc được những chất độc hại trong cơ thể ra bên ngoài,một cách hiệu quả nhất.
Các loại trà thảo dược
Đăng bởi: Bình Vũ
Từ khoá: 10 Loại đồ uống hằng ngày tốt cho cơ thể
Sữa Cho Trẻ Nhẹ Cân Uống Loại Nào?
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại sữa cho trẻ nhẹ cân khiến các mẹ vô cùng hoang mang không biết nên lựa chọn loại nào để giúp con tăng cân nhanh chóng. Vì tùy theo độ tuổi và thể trạng sức khỏe mà trẻ chỉ thích hợp với một loại sữa riêng biệt.
Vì sao trẻ nhẹ cân?
Theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ nhẹ cân là yếu tố dinh dưỡng. Lượng dinh dưỡng hàng ngày trẻ hấp thu luôn thiếu hụt, không đạt yêu cầu. Tình trạng này kéo dài sẽ gây nên tình trạng nhẹ cân, thậm chí suy dinh dưỡng.
Ngoài ra, bệnh lý cũng là “thủ phạm” khiến trẻ ăn uống hoài mà không lớn. Những cơn ốm kéo dài khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn. Có những bé hệ tiêu hóa kém và hay buồn nôn ói. Thức ăn vừa vào chưa kịp hấp thu dinh dưỡng thì đã bị ói ra. Các bác sĩ cũng khẳng định thêm, trẻ nào thường xuyên gặp phải chứng tiêu chảy thì cơ địa trẻ đó càng khó tăng cân.
Theo các khảo sát được tiến hành trên thực tế, những trẻ hiếu động và chạy nhảy suốt ngày cũng thường nhẹ cân hơn những đứa trẻ khác.
Sữa cho trẻ nhẹ cân
Để cải thiện tình trạng nhẹ cân, thấp bé của trẻ, các bậc cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa mỗi ngày để bổ sung thêm những vi chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể pha sữa bột hoặc cho con uống sữa tươi. Tuy nhiên bạn cần biết rõ thời điểm nào nên cho con uống loại nào.
1. Sữa bột cho trẻ nhẹ cân
– Sữa bột Nutifood Grow Plus: Với công thức cải tiến, loại sữa cho bé nhẹ cân này chứa nhiều chất đạm, chất béo cần thiết bổ sung năng lượng cho trẻ. Ngoài ra các thành phần kẽm, lysin, vitamin nhóm B còn hỗ trợ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Nhờ dùng sữa mà trẻ ăn uống ngon miệng hơn, hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn.
– Sữa Anox: Đây là một loại sữa cho trẻ nhẹ cân nổi tiếng tại Mỹ. Nó được nhập khẩu vào Việt Nam và chuyên dành cho trẻ suy dinh dưỡng ở độ tuổi từ 2 đến 10. Đặc tính chuyên biệt của loại sữa này là giải phóng năng lượng nhanh, khiến trẻ nhanh đói và cứ đòi ăn thêm. Trong thành phần sữa có Lysine dồi dào, nhờ vậy mà trẻ ăn uống ngon miệng hơn, từ đó khiến trẻ tăng cân nhanh chóng.
– Sữa bột Abbott Pediasure BA dành cho trẻ nhẹ cân từ 1 đến 10 tuổi. Một sản phẩm của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Công thức sữa tích hợp rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu cho trẻ em: DHA giúp phát triển hệ thần kinh, vitamin A cải thiện thị lực, canxi giúp hệ xương và răng chắc khỏe. Uống sữa là cách để trẻ phòng ngừa bệnh tật. Một khi cơ thể khỏe mạnh, trẻ sẽ sẵn sàng hấp thu chất dinh dưỡng tốt và dễ dàng tăng cân.
2. Bổ sung sữa tươi cho trẻ
Khi trẻ đạt 12 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể cho trẻ uống sữa tươi. Vì loại sữa này rất giàu dinh dưỡng, nếu cho trẻ uống quá sớm sẽ khiến trẻ gặp khó khăn trong vấn đề tiêu hóa. Hầu hết các loại sữa tươi đều có mùi vị ngon, dễ uống khiến trẻ rất thích thú. Thành phần của sữa tươi rất giàu canxi, sắt, phoppho, vitamin D, vitamin A.
Tuy nhiên các mẹ không thể chỉ cho trẻ uống sữa tươi mỗi ngày. Bạn cần cho trẻ ăn đầy đủ và uống sữa thêm để bổ sung. Sữa tươi không thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ và sữa công thức.
500ml sữa tươi tương đương 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp trẻ tăng cân đầy đủ. Nếu cho trẻ dùng quá nhiều, trẻ nhanh có cảm giác no. Từ đó trẻ không “tha thiết” hấp thu thêm chất nào nữa. Như vậy càng khiến trẻ thiếu dinh dưỡng.
Lưu ý, để bảo đảm an toàn bạn nên chọn loại sữa tươi nguyên chất đã qua tiệt trùng. Theo nguyên tắc, sữa cho trẻ nhẹ cân phải là sữa nguyên kem để bé được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất béo có lợi cho cân nặng của trẻ.
Theo dinhduong.online tổng hợp
10 Loại Nấm Ăn Tốt Nhất Cho Sức Khỏe
Nấm Linh Chi
Nấm Linh Chi còn được biết đến với nhiều tên gọi như Tiên thảo, Nấm Trường Thọ, Vạn Niên Nhung. Đây là một loại nấm quý, được con người dùng làm dược liệu ngay từ thời xa xưa. Nấm linh chi là loài nấm gỗ mọc hoang ở những vùng núi cao, có không khí lạnh quanh năm. Nấm linh chi có cuống, cuống nấm có màu (mỗi loài có 1 màu khác nhau như: đỏ cam, nâu, đỏ vàng). Mũ nấm thì có nhiều hình dạng, chủ yếu là hình thận và hình tròn. Nấm Linh Chi là một loại nấm tốt cho sức khỏe có tác dụng tốt cho mọi lứa tuổi, từ thanh niên, người già và cả trẻ em cũng như phụ nữ mang thai. Nó có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, trị đau nhức, chống dị ứng, chống ung thư, kháng siêu vi, làm giảm xơ cứng thành động mạch, trợ tim, làm giảm huyết áp, làm hạ cholesterol. Ngoài ra nó còn giúp thư giãn thần kinh và làm thư giãn bắp thịt.
Nấm Linh chi có công hiệu nâng cao thể chất, nâng cao khả năng thích ứng của cơ thể, điều chỉnh cân bằng sinh lý, nâng cao khả năng kháng khuẩn phục hồi sức khỏe, “phù chính khu tà”. Trong Đông y, “phù chính” tức là nâng cao thể chất, “khu tà” tức là trừ bệnh, phù chính khu tà là tăng cường thể chất trừ được bệnh tật. Hiện nay trong điều trị bệnh mạn tính người ta thường nhắc đến công hiệu nâng cao thể chất và khả năng thích ứng của cơ thể nhờ thuốc Y học cổ truyền. Bên cạnh vị thuốc quý Nhân sâm, thì Linh chi cũng được biết đến một cách rộng rãi với tính năng hỗ trợ điều trị bệnh tật.
Nấm Ngọc Tẩm (Nấm vị cua)Nấm Linh Chi
Đây là một loại nấm có vị cua rất độc đáo. Nấm Ngọc Tẩm có vị cua thanh mát và vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ở nước ta, nấm Ngọc Tẩm được trồng ở các tỉnh miền Trung như Thừa Thiên – Huế, Phú Quốc, Quảng Bình. Trong loại nấm có chứa chất lysine, dextran, arginine, đây là những chất có tác dụng phát triển trí não, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh xơ gan. Dựa vào màu sắc của mũ nấm, nấm Ngọc Tẩm được chia thành 2 loại là nấm Ngọc Tẩm trắng và nấm Ngọc Tẩm nâu. Nấm Ngọc Tẩm có nhiều công dụng chữa bệnh như giúp tăng cường trí nhớ, tăng sức đề kháng, phòng chống xơ gan.
Nấm Ngọc Tẩm là nguyên liệu trong nhiều món ăn ngon như gà hấp nấm, gỏi sứa nấm vị cua… Nấm Ngọc Tẩm có thể dùng tươi hoặc phơi khô. Chứa trong mình nhiều dưỡng chất tuyệt vời như: arginine, lysine, dextran… nấm ngọc tẩm được coi là một vị thuốc vừa chữa bệnh, vừa tăng cường sức khỏe. Đối với những người có trí nhớ kém thì ăn nấm ngọc tẩm rất cần thiết để tăng cường trí nhớ. Nó là một trong 5 loại thực phẩm bổ dưỡng được các chuyên gia khuyến cáo nên ăn thường xuyên bởi có chứa lượng calori không cao. Nấm ngọc tẩm được biết đến như thực phẩm kích thích hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả. Nấm ngọc tẩm còn được coi là “cao lương mỹ vị”, là thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein cao….
Nấm Ngọc Tẩm (Nấm vị cua)
Nấm hải sảnNấm Ngọc Tẩm (Nấm vị cua)
Loại nấm này có màu trắng sáng, tên của nó được đặt như vậy bởi nó có vị như hải sản, trong nấm hải sản có chứa nhiều protein và axit amin, tăng cường sức đề kháng. Nấm hải sản (nấm shimeji) là thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau mà không gây ngán. Nấm hải sản dồi dào chất xơ, giúp tăng cường bài tiết axit mật và giảm tình trạng đáp ứng insulin. Do đó, bột nấm shimeji không những giúp làm giảm nồng độ cholesterol toàn phần trong huyết thanh mà còn đem đến khả năng hạn chế nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch cao hơn so với các loại nấm khác.
Nấm hải sản chứa các enzyme protease có tác dụng diệt khuẩn đối với ấu trùng truyền bệnh gây hại. Thêm vào đó, loại nấm này còn hỗ trợ cơ thể kháng nấm từ bên trong nhờ vào những hợp chất có lợi khác. Nấm shimeji rất giàu glycoprotein (HM-3A), marmorin, beta-(1-3)-glucan, hypsiziprenol và hypsin. Các hợp chất này giúp ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư khác nhau như bệnh bạch cầu, ung thư gan, ung thư vú, sarcoma mô mềm, ung thư phổi. Các chuyên gia đã đánh giá cao nấm hải sản như một thực phẩm tự nhiên có tiềm năng hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng ung thư. Nấm hải sản chứa khá nhiều polysacarit, hợp chất phenolic và flavonoid. Các hợp chất này sẽ ức chế những cytokine gây viêm và stress oxy hóa đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi suy hô hấp. Do đó, nấm shimeji có thể mang đến hữu ích trong việc kích thích chữa lành phản ứng viêm và hoạt động như một loại thuốc tự nhiên chống lại tình trạng suy hô hấp trong tương lai.
Nấm mỡ gàNấm hải sản
Nấm mỡ gà có hình dáng khá đặc biệt, mép xung quanh nón nấm nhô lên cao trong khi phần đỉnh giữa lại lõm xuống. Nó được gọi là nấm mỡ gà màu sắc toàn thân nấm có màu vàng mơ hay màu lòng đỏ trứng gà. Đây cũng là lý do vì sao loài nấm này có tên gọi như vậy. Thân cây nấm có màu trắng ngả vàng, ăn có vị ngọt thanh và nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ thế, nấm mỡ gà còn có hoạt tính chống ung thư, chất này có tác dụng khống chế các tế bào gây ung thư trong cơ thể. Là một nguồn chất chống oxy hóa. Chất chiết xuất từ nấm mỡ gà đã được nghiên cứu cho tính chất chống tăng đường huyết, làm giảm lượng đường huyết ở con chuột bị tiểu đường.
Người ta cũng đã nghiên cứu chúng như một nguồn thuốc hạ mỡ máu. Ngoài ra nấm sò cùng họ hàng với nấm mỡ gà, đã được tìm thấy có chứa Lovastatin làm giảm Cholesterol. Nấm mỡ gà có vị ngọt nhẹ, thanh mát rất dễ ăn dùng để chế biến trong các bữa ăn hàng ngày. Loại nấm này cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng cho cơ thể người dùng, có hàm lượng protein cao ngang bằng với hàm lượng protein có trong thịt, cá. Ngoài ra hàm lượng chất béo trong nấm mỡ gà rất ít, gần như không có. Nấm mỡ gà là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon bổ dưỡng như chiên, xào, nấu lẩu..
Nấm trâm vàngNấm mỡ gà
Đây là loại nấm có tên gọi rất đặc biệt. Nấm Trâm vàng thường xuất hiện vào cuối mùa thu và đầu mùa xuân. Loại nấm này được gọi là nấm trâm vàng bởi chúng có hình dáng hơi nhỏ, thân dài giống như chiếc trâm vàng. Chúng ưa thích nhiệt độ thấp, thậm chí chúng còn có thể sinh sống trong không khí lạnh lẽo, gió tuyết . Đây là một trong những loại nấm ăn rất ngon nổi tiếng từ rất lâu về trước bởi nấm trâm vàng có mùi vị thơm đặc trưng. Giá trị dinh dưỡng của loại nấm này cũng khỏi phải bàn cãi, bởi nó có chứa tới 8 loại axit amin có tác dụng rất tốt trong phòng chống ung thư.
Không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao, chúng còn nổi tiếng với vai trò cung cấp các vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch. Nấm là món ăn ưa thích của rất nhiều người bởi không chỉ sở hữu giá trị dinh dưỡng cao mà chúng còn là nguyên liệu để chế biến những món ăn hấp dẫn. Nấm trâm vàng có dạng sợi, thịt nấm vàng non, rất mềm, bên trong có chứa nhiều dưỡng chất. Đây cũng là một loại nấm mà bạn thường dùng trong việc nấu ăn. Nấm trâm vàng khi gặp nhiệt độ cao sẽ mềm và nhũn, ăn ngon. Việc phân biệt và nhận biết các loại nấm đặc biệt quan trọng vì nó giúp cho bạn tránh được những rủi ro khi lựa chọn các loại nấm để chế biến và nấu ăn trong gia đình.
Nấm trâm vàng
Nấm mốiNấm trâm vàng
Nấm mối là một loại thực phẩm quý hiếm, nó có hương vị ngọt và mùi thơm đặc trưng không loại nấm nào thay thế được. Tên của loại nấm này là nấm mối vì nấm chỉ xuất hiện ở những nơi có nhiều mối sinh sống. Mối ở đây là loại mối đất chứ không phải mối sống trên cây. Mối đất làm tổ to như trái dừa khô, hình dáng từng hốc đất, ổ mối đất màu trắng hoặc hơi ngả vàng. Những con mối tận dụng thời tiết lúc nóng, lúc ẩm, lúc mưa xen nhau và đất mềm xốp, chúng dùng khả năng riêng tiết ra những chất đặc biệt tạo men nấm bọc quanh tổ mối. Từ đó mọc lên những cây nấm mối ngon và giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng chống các loại virus.
Nấm mối là loại nấm thuộc họ Lyophyllaceae và nhờ vào 1 loại men do mối tiết ra để sinh trưởng. Theo kinh nghiệm của các vị lão nông, nấm mối là loại nấm xuất hiện ở nơi có nhiều mối đất sinh sống. Nấm mối đặc biệt xuất hiện ở đồng bằng sông Cửu Long và chỉ xuất hiện một lần trong năm, kéo dài suốt 1 tháng, từ sau những cơn mưa đầu mùa cho đến đầu tháng 6 âm lịch. Nấm mối có giá trị dinh dưỡng cực kì cao và có lợi cho sức khỏe, cụ thể: Nấm mối giàu canxi, phốt pho, sắt, protein và các chất dinh dưỡng rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe, đặc biệt người mắc bệnh tiểu đường và có lợi cho người bệnh tật và người cao tuổi. Ngoài ra, theo y học cổ truyền Trung Quốc, ăn nấm mối thường xuyên có thể cải thiện khả năng miễn dịch chống lại các tế bào ung thư, chống lão hóa, giảm lượng đường trong máu. Đặc biệt, nấm mối cũng có lợi cho kinh nguyệt của phụ nữ.
Nấm rơmNấm mối
Theo Đông y, nấm rơm có vị ngọt, tính hàn có công năng bổ tỳ, ích khí, tiêu thực, khử nhiệt, tăng sức đề kháng, hạ cholesterol máu. Chủ yếu dùng tươi làm thuốc. Chữa xuất tinh sớm, gan nhiễm mỡ, suy giảm trí nhớ, giúp tăng cường sức khỏe.. Trong 100g nấm rơm tươi chứa 90% nước, 3,6% đạm, 0,3% chất béo, 3,2% chất đường, 1,1% chất xơ (cellulose), 0,8% tro, 28mg% Ca, 80mg% P, 1,2% Fe, các vitamine A, B1, B2, C, D, PP… Cứ 100g nấm rơm tươi cho cơ thể 31 calorie. Với thành phần nhiều dinh dưỡng, nấm rơm không chỉ là thức ăn tuyệt vời, còn có thể chế biến nhiều “thực phẩm chức năng”, món ăn “thuốc” để hỗ trợ chữa bệnh, đặc biệt với các bệnh nội tiết chuyển hóa như: béo phì, rối loạn lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.
Trước đây, nấm rơm thường tự mọc trong các bụi rơm ở cánh đồng. Tuy nhiên, do nhu cầu sử dụng lớn nên số lượng nấm rơm mọc tự nhiên không đủ cung cấp cho thị trường, chính vì vậy, ngày nay người ta thường trồng nấm rơm với quy mô lớn trong các phòng, kho hoặc môi trường sinh học. Theo chúng tôi BS Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM), thành phần chủ yếu trong nấm rơm là chất đạm. Chất đạm rất cần thiết cho cơ thể, giúp tái tạo tế bào và góp phần chuyển hóa các chất. Hàm lượng đạm trong nấm rơm cao hơn thịt bò, cá và ngang bằng với hàm lượng đạm trong đậu hũ. Nấm rơm có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nấm rơm xào tỏi, nấm rơm kho chay, nấm rơm nấu canh, nấu lẩu,…Những món ăn có nấm rơm đều có vị ngọt thanh rất tự nhiên.
Nấm rơm
Nấm mỡNấm rơm
Nấm mỡ có tác dụng bổ tỳ, tiêu thực, nhuận phế, hóa đàm. Đây là thực phẩm rất thích hợp cho những người chán ăn, mệt mỏi do tỳ vị hư yếu, những sản phụ đang cho con bú, người viêm phế quản mãn tính, viêm gan và cả những người mắc hội chứng suy giảm bạch cầu. Nấm mỡ rất giàu đạm, trong nấm mỡ có rất nhiều các axit amin quý. Trong bữa ăn hàng ngày, nấm mỡ được chế biến dưới nhiều hình thức khác nhau. Nhưng để nấm mỡ có thể phát huy được tối đa tác dụng cũng như giá trị dinh dưỡng của mình, người ta thường chế biến phối hợp nấm mỡ với các loại thực phẩm khác. Theo sách Bản thảo cương mục, nấm mỡ có tác dụng ích tràng vị, hóa đàm, lý khí.
Sách Y học nhập môn thì cho rằng nấm mỡ có khả năng làm cho tinh thần sảng khoái, kích thích tiêu hóa, cầm tiêu chảy và cầm nôn. Theo dược lý học hiện đại, nấm mỡ rất giàu đạm, nguyên tố vi lượng và nhiều loại axit amin quý. Nó có tác dụng ức chế tụ cầu vàng, trực khuẩn thương hàn và trực khuẩn e.coli. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chiết xuất từ nấm mỡ chất PS – K, có công dụng kháng ung thư, nâng cao năng lực miễn dịch của cơ thể. Khảo nghiệm trên lâm sàng đối với ung thư vú và ung thư da thấy hiệu quả khá tốt. Trong bữa ăn hằng ngày, nấm mỡ được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Tuy nhiên, để phát huy tối đa tác dụng của nó và tạo cho món ăn có hương vị thơm ngon, người ta thường phối hợp nấm mỡ với nhiều loại thực phẩm khác.
Nấm tai mèoNấm mỡ
Nấm tai mèo còn được gọi là “Mộc nhĩ đen”. Đây là loại nấm có hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho hệ tiêu hóa và chống lão hóa. Trong y học, nó được coi là một loại thuốc quý có tác dụng cải thiện tuần hoàn và làm giảm cholesterol. Cho nên đây là một loại thực phẩm rất tốt cho những người thừa cân, béo phì, giúp hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Đặc biệt, với tính năng lương huyết và hoạt huyết, mộc nhĩ đen là một loại thực phẩm làm thuốc rất quý có tác dụng làm giảm cholesterol và cải thiện tuần hoàn huyết. Mộc nhĩ đen còn gọi là nấm mèo đen hoặc là nấm tai mèo vì lúc còn tươi nấm có hình dạng trông giống tai mèo. Mặt ngoài tai nấm màu nâu nhạt, có lông mịn, mạch trong nhẵn màu nâu sẩm. Mộc nhĩ nguyên là một loại nấm mọc hoang trên những thân gỗ mục. Gần đây, mộc nhĩ được bán trên thị trường chủ yếu được trồng và chế biến theo phương pháp công nghiệp.
Theo y học cổ truyền , mộc nhĩ đen có vị ngọt, tính bình, không có độc, có tác dụng lương huyết chỉ huyết, hoạt huyết nhuận táo, giải độc, ích khí dưỡng âm. Căn cứ vào các y thư cổ, Đông y đã có truyền thống dùng mộc nhĩ dưới hình thức sao khô hoặc sao đen tán bột để chữa nhiều chứng xuất huyết như băng huyết, rong kinh, trĩ lở ra máu, tiểu ra máu, lỵ ra máu, ho ra máu. Gần đây, các nhà khoa học đã đặc biệt lưu ý đến giá trị rất quý của mộc nhĩ đen qua tác dụng cải thiện thành mạch, làm giảm độ mỡ trong máu, ngăn chặn việc hình thành những mảng xơ vữa và quá trình ngưng kết tiểu cầu trong các bệnh về tim mạch. Mộc nhĩ đen không những chỉ có tác dụng nâng cao sức miễn dịch, có nhiều chất xơ và chất keo thực vật để thu hút chất độc hại mà có thể có cả một số hoạt chất chưa xác định có thể tạo ra những phản ứng hoá học làm bào mòn những dị vật hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.
Nấm hươngNấm tai mèo
Loại nấm phải kể đến đầu tiên đó là nấm hương. Nấm hương luôn là loại thực phẩm thơm ngon và luôn được đánh giá cao trong mọi bữa ăn. Trong Đông y, nấm hương là loại thuốc bổ được mệnh danh là “hoàng hậu thực vật”. Đây là một món ăn khoái khẩu của nhiều người. Ngoài hương vị thơm ngon, nó còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho cơ thể. Bên trong loại nấm này có đến 9 loại acid amin, Egosterol, sắt, vitamin B có thể chuyển hóa thành vitamin D. Nấm hương có tác dụng trợ giúp tiêu hóa, điều tiết chuyển hóa, tăng cường năng lực miễn dịch của cơ thể, ức chế tế bào ung thư, phòng ngừa sỏi mật và sỏi tiết niệu, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu… Đây là thức ăn lý tưởng cho những người bị rối loạn lipid máu, bị thiếu máu do thiếu sắt, tiểu đường, cao huyết áp và cả trẻ em suy dinh dưỡng.
Nấm hương có 3 loại thường dùng trong chế biến thức ăn: nấm đông, nấm hương và nấm hoa. Nấm hoa có chóp đỉnh màu đen nhạt, có hoa văn; nấm đông có chóp đỉnh màu đen, phần cuốn nếp cũng có màu vàng nhạt, thịt tương đối dày; còn nấm hương có hình cái dù, mỡ, thịt mỏng, không mịn thớ lắm, cũng không giòn tan. Nấm hương ngon nhất là những cây nấm hình cúc áo, chân nhỏ, mình dày, màu vàng bóng và sờ thấy khô tay, dưới ô nấm có những ngăn màu trắng được xếp liền với nhau. Khi ngâm nước, nấm nở đều nhưng vẫn dai, nước ngâm có màu hanh vàng và mùi thơm dịu.
Đăng bởi: Phúc Rỗng
Từ khoá: 10 Loại nấm ăn tốt nhất cho sức khỏe
10 Loại Sữa Tốt Nhất Dành Cho Người Bệnh Tiểu Đường
Tiểu đường là một căn bệnh với rất nhiều biến chứng phức tạp mà khi mắc bệnh người bệnh cần phải kiêng khem nhiều thứ, có khẩu phần ăn hợp lý nếu không muốn bệnh trở nặng. Chính vì lí do này mà người bệnh thường gặp vấn đề dinh dưỡng do không hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết. Chăm sóc sức khỏe ngày càng ưu việt, bệnh nhân tiểu đường tìm được giải pháp cho chính họ thông qua dòng sữa dòng cho người tiểu đường. Trên thị trường có rất nhiều dòng sữa mà người bệnh rất băn khoăn không biết nên tin dùng sản phẩm nào. Hiểu được nỗi lòng của quý độc giả, chúng mình xin gửi tới bạn đọc bài viết này nhằm giúp độc giả tìm được sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
Sữa bột dành cho người bị tiểu đường Glucerna AbbottSữa bột dành cho người bị tiểu đường Glucerna Abbott là một sản phẩm sữa đến từ danh hiệu nổi tiếng toàn cầu Abbott Hoa Kỳ. Abbott là thương hiệu sữa thuộc công ty Abbot Nutrition của Mỹ, chuyên sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ em, người lớn tuổi, là một trong những thương hiệu được tin cậy nhất trên thế giới. Đây là một dòng sữa được chứng minh lâm sàng phù hợp với đối tượng người bệnh tiểu đường. Glucerna được dùng để bổ sung dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường và tiền đái tháo đường.
Thành phần: Ensure, Similac, Glucerna, Grow, Pediasure…
Công dụng:
Với hệ dưỡng chất Tripple Care cùng hệ đường bột tiên tiến một mặt cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhưng không làm tăng chỉ số đường huyết trong máu, nhờ vậy vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động mà vẫn duy trì đường huyết luôn ở mức ổn định, điều hòa
Hệ chất xơ hòa tan FOX giúp người bệnh giảm được tình trạng táo bón, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa để người bệnh hấp thu tốt hơn, khỏe mạnh hơn
Thành phần sữa có chứa Omega 3 cùng hỗn hợp các chất béo không no nối đuôi (MUFA) rất tốt cho hệ tim mạch giúp người bệnh hạn chế các biến chứng trên tim mạch do bệnh đái tháo đường đem lại
Cách dùng:
Để pha 1 ly 237 ml, cho 200 ml nước chín để nguội vào ly. Vừa từ từ cho vào ly 5 muỗng gạt ngang (muỗng có sẵn trong hộp) trương đương 52,1g bột Glucerna, vừa khuấy đều cho đến khi bột tan hết
Sữa dinh dưỡng Nucare dành cho người tiểu đường Daesang Wellife Nucare Glucose PlanSữa bột dành cho người bị tiểu đường Glucerna Abbott
Sữa dinh dưỡng Nucare dành cho người tiểu đường Daesang Wellife Nucare Glucose Plan xuất xứ từ Daesang Wellife Hàn Quốc đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất trong hệ thống dây chuyền sản xuất hiện đại khép kín từ khâu chăm sóc ở các nông trường đến chế biến. NUCARE GLUCOSE PLAN được đóng hộp nhỏ gọn, tiện lợi cho việc sử dụng cũng như bảo quản. Không sử dụng các hóa học, chất gây hại cho sức khỏe con người, nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng để bổ sung năng lượng mỗi ngày.
Thành phần:
Nước tinh khiết, Maltodextrin, Fibersol-2L (Resistant Maltodextrin),dầu hạt {dầu hạt cải (xuất xứ từ nước ngoài)}, Natri Caseinate, Allulose, CanxiCaseinate, đạm đậu nành (Mỹ), đậu nành có hàm lượng oleic cao (xuất xứ từ nướcngoài: Tây Ban Nha, Argentina, Ukraine, v.v.)
Nguồn dưỡng chất phong phú giúp bổ sung các chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà người bệnh tiểu đường
Hỗ trợ chức năng miễn dịch tránh bị nhiễm trùng,phát triển thị lực đều là biến chứng của tiểu đường gây nên
Nâng cao sức đề kháng
Lắc nhẹ trước khi uống
Có thể dùng 3 hộp mỗi ngày để thay thế cho bữa ăn hoặc để bổ sung dinh dưỡng
Sữa dinh dưỡng Nucare dành cho người tiểu đường Daesang Wellife Nucare Glucose Plan
Sữa bột Colos Glucomin Diabest Care Vinanutrifood sản phẩm dành cho người tiểu đườngSữa dinh dưỡng Nucare dành cho người tiểu đường Daesang Wellife Nucare Glucose Plan
Sữa DiaSure – Dinh dưỡng dành cho người tiểu đường được các chuyên gia nhận định là dòng sữa dành riêng cho người bị tiểu đường, người ăn kiêng và những người có nguy cơ mắc tiểu đường. Sản phẩm được sản xuất từ công nghệ ???????????? từ ????????????????????????????????????????. Là giải pháp hàng đầu dành cho người tiểu đường.
Sữa non từ bò Newzealand
Công nghệ ALA
Ổn định lượng đường huyết rất tốt
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Duy trì dinh dưỡng cho Người Tiểu Đường
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Hỗ trợ giảm cân
Để pha 1 ly 220ml: cho 220ml nước nóng ( 45-60 độ C) vào ly. Cho 5 muỗng gạt ngang Diasure ( Khoảng 50g bột) hoặc 2 gói bột, Khuấy đều đến khi bột tan hết
Sữa bột Quasure Light hương VaniSữa bột Colos Glucomin Diabest Care Vinanutrifood sản phẩm dành cho người tiểu đường
Sữa bột Quasure Light hương Vani là một sản phẩm sữa thuộc công ty cổ phần Bibica sản xuất. Sữa cũng được thiết kế dành cho bệnh nhân tiểu đường cũng như đối tượng có nguy cơ mắc đái tháo đường. Sữa bột dinh dưỡng QUASURE LIGHT là giải pháp dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường/ người ăn kiêng.Sản phẩm giúp kiểm soát lượng đường huyết, hỗ trợ tim mạch, tăng cường sức đề kháng.
Chất tạo ngọt (Isomalt), maltodextrin, đường fructose, chất béo thực vật, đạm sữa, đạm đậu nành, chất xơ hòa tan (inulin), khoáng chất (Ca, Na, K, Fe, Zn, Mg, I, Cl, P), choline, vitamin (A, D, C ), muối, hương (sữa, vani) tổng hợp
Chỉ số đường huyết thấp =26.1 phù hợp với khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới dành cho bệnh nhân tiểu đường
Chứa thành phần đường Isomaltose, fructose,…đây là những đường hấp thu chậm do đó giúp ổn định đường huyết tốt hơn
Chứa insulin, đây là một hormon do tuyến tụy tiết ra có vai trò điều tiết lượng đường trong máu thông qua cơ chế tăng dị hóa glucose thành năng lượng cung cấp cho cơ thể hoạt động, chuyển glucose thành glycogen dự trữ ở gan,…
Chứa thành phần chất béo MCT-10.6% – MUFA-50% – PUFA-14.3% rất có lợi cho hệ tim mạch và không làm tăng mỡ máu, giảm xơ vữa động mạch
Nguồn dưỡng chất phong phú giúp bổ sung các chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà người bệnh đái đường rất dễ bị thiếu hụt do khẩu phần ăn chuyên biệt
Mỗi ly sữa Quasure Light 150ml cung cấp 150 kcal tương đương bữa ăn phụ
Trong đó, năng lượng được cung cấp từ đạm chiếm 16,8%, glucid 46,9% & từ chất béo 29%.Mỗi ngày có thể dùng từ 1 – 3 ly sữa
Sữa bột GluvitaSữa bột Quasure Light hương Vani
Sữa bột Cadier Gold là một sản phẩm của viện dinh dưỡng được thiết kế dành cho những bệnh nhân tiểu đường, tim mạch cũng như những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. Sữa CADIER Gold cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bệnh nhân tim mạch và bệnh nhân tiểu đường đồng thời vẫn đáp ứng được nguyên tắc điều trị đối với bệnh nhân.
Soy protein, hốn hợp chất béo giàu PUFA và MUFA, issomalt, maltodextrin, fructose, FOS, hỗn hợp các vitamin và khoáng chất. Omega 3, các acid amin từ soy protein, hương sữa và hương vani tổn hợp dùng cho thực phẩm
Nguyên liệu soy protein được nhập khẩu tại Mỹ
Sữa chứa hệ tinh bột thủy phân Maxtodextrin, đây là hệ tinh bột thủy phân một phần có tác dụng như một hệ đường tiêu thụ chậm nhờ vậy mà duy trì chỉ số đường huyết của bệnh nhân ở mức độ ổn định trong giới han.
Thành phần đạm đậu nành trong sữa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường và tim mạch do có nguồn gốc thực vật, đồng thời hạn chế các tác dụng có hại cho thận.
Hệ chất béo thực vật giầu PUFA và MUFA, đây là những chất không no rất tốt cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường. Một phần nó cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, một phần làm giảm mỡ máu tự nhiên, giảm xơ vữa động mạch.
Hệ chất xơ hòa tan trong sữa tạo thành một mạng lưới bảo vệ ruột non và ruột già làm giảm hấp thụ các thành phần độc hại từ thuốc từ đó giảm các tác dụng không mong muốn do thuốc tim mạch, tiểu đường đem lại, ngăn cản việc hấp thu các chất béo động vật và giúp bệnh nhân chống táo bón hiệu quả
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bệnh nhên tiểu đường, tim mạch vốn có chế độ ăn đặc biệt và cần kiêng khem nghiêm ngặt.
Đối với bệnh nhân tiểu đường: Pha 36g ( 4 muỗng gạt) vào 120ml nước chín ấm được hỗn dịch 140ml, cung cấp 156kcal
Mỗi lần uống 1 ly, ngày uống 2-3 ly hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Sữa bột Gluvita
Sữa bột Cadier GoldSữa bột Gluvita
Sữa bột Nutren Diabets là một dòng sữa đến từ thương hiệu nổi tiếng Nestle, sữa được thiết kế dành riêng cho những bệnh nhân tiểu đường cũng như những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Sữa Nutren Diabets là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho bệnh nhân tiểu đường.
FOS, acacia gum (Prebio 1 plus) và PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum)
100% đường đa, không có sucrose và fructose, bổ sung Isomaltulose (Palatinose TM) – 1 carbohydrate mới
MUFA: 26% TEI (65% tổng chất béo)
PUFA: 5.9% TEI
SFA: 3.5% TEI
Chỉ số đường huyết GI=28 phù hợp với khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới
Thành phần 100% đường đa do đó giải phóng năng lượng chậm hơn, đường chậm hấp thu vào máu do đó duy trì đường huyết ở mức ổn định, ngoài ra hàm lượng lactose rất thấp nên không những tốt cho duy trì ổn định đường huyết mà còn không gây ngán do quá ngọt và sôi bụng, đầy bụng
Thành phần dinh dưỡng gồm 31 dưỡng chất, vitamin và các khoáng chất đảm bảo mang lại cho người sử dụng hệ dưỡng chất đầy đủ nhất. Hàm lượng vitamin D, canxi cao giúp hạn chế tình trạng loãng xương và các bệnh về khớp cho người sử dụng
Sử dụng nước đun sôi để nguội theo định mức trong bảng, rót vào chén hoặc vật chứa sạch
Lấy muỗng, đong 55g bột (tương đương với 7 muỗng bột)
Sử dụng muỗng có sẵn ở trong lon hoặc đong theo gram
Cho ngay bột vào nước, khuấy đều cho đến khi bột tan hết
Sữa bột Nutren DiabetsSữa bột Cadier Gold
SỮA BỘT VINAMILK SURE DIECERNA là một sản phẩm đến từ thương hiệu Vinamilk, đây là doanh nghiệp chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe (trong đó có sữa) hàng đầu Việt Nam với một tỉ lệ lớn thị phần sữa được cung ứng trên thị trường đến từ thương hiệu này. Nói về sữa, Vinamilk không chỉ nổi tiếng với các dòng sữa tươi, sữa công thức hay sữa dành cho người già mà dòng sữa đặc biệt thiết kế cho những bệnh nhân tiểu đường nhằm bổ sung dưỡng chất, kiểm soát đường huyết cũng được hãng phát triển và cho những phản hồi tích cực.
vitamin (A, B, C, E) và các khoáng chất (magie, kẽm, selen)
Các axit béo thiết yếu không no MUFA, PUFA
29 vitamin và khoáng chất
Thứ nhất, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường cũng như tiền đái tháo đường kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn do chứa thành phần đường hấp thu chậm Palatinose và chất xơ hòa tan có chỉ số đường huyết tốt.
Thứ hai, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường tăng cường và nâng cao sức đề kháng cũng như giảm tình trạng mệt mỏi do có thành phần các vitamin (A, B, C, E) và các khoáng chất (magie, kẽm, selen)
Thứ ba, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường hạn chế, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch cũng như cải thiện các vấn đề tim mạch, giảm cholesterol máu do chứa hệ dầu thực vật giàu các axit béo thiết yếu không no MUFA, PUFA và đặc biệt là DHA
Thứ tư, Diecerna không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu mà bệnh nhân tiểu đường khó có thể bổ sung đủ trong khẩu phần ăn phải kiêng khem khắt khe, đồng thời giúp người bệnh dễ hấp thu do chứa hệ chất xơ hòa tan làm tăng sức khỏe hệ tiêu hóa từ đó người bệnh được cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động..
Cho từ từ 5 muỗng gạt ngang (khoảng 46 g bột) Vinamilk Sure Diecerna vào 180ml nước đun sôi để nguội (khoảng 50 độ C)
Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.Có thể dùng qua đường ống thông (pha và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế)
Sữa bột Nutren Diabets
Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna
vitamin (A, B, C, E) và các khoáng chất (magie, kẽm, selen)
Các axit béo thiết yếu không no MUFA, PUFA
29 vitamin và khoáng chất
Thứ nhất, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường cũng như tiền đái tháo đường kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn do chứa thành phần đường hấp thu chậm Palatinose và chất xơ hòa tan có chỉ số đường huyết tốt.
Thứ hai, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường tăng cường và nâng cao sức đề kháng cũng như giảm tình trạng mệt mỏi do có thành phần các vitamin (A, B, C, E) và các khoáng chất (magie, kẽm, selen)
Thứ ba, Diecerna giúp người bệnh tiểu đường hạn chế, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch cũng như cải thiện các vấn đề tim mạch, giảm cholesterol máu do chứa hệ dầu thực vật giàu các axit béo thiết yếu không no MUFA, PUFA và đặc biệt là DHA
Thứ tư, Diecerna không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu mà bệnh nhân tiểu đường khó có thể bổ sung đủ trong khẩu phần ăn phải kiêng khem khắt khe, đồng thời giúp người bệnh dễ hấp thu do chứa hệ chất xơ hòa tan làm tăng sức khỏe hệ tiêu hóa từ đó người bệnh được cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động..
Cho từ từ 5 muỗng gạt ngang (khoảng 46 g bột) Vinamilk Sure Diecerna vào 180ml nước đun sôi để nguội (khoảng 50 độ C)
Khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.Có thể dùng qua đường ống thông (pha và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế)
Sữa DiaSure- Dinh dưỡng dành cho người tiểu đường
Sữa non từ bò Newzealand
Công nghệ ALA
Ổn định lượng đường huyết rất tốt
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Duy trì dinh dưỡng cho Người Tiểu Đường
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Hỗ trợ giảm cân
Để pha 1 ly 220ml: cho 220ml nước nóng ( 45-60 độ C) vào ly. Cho 5 muỗng gạt ngang Diasure ( Khoảng 50g bột) hoặc 2 gói bột, Khuấy đều đến khi bột tan hết
Sữa Glucare GoldSữa DiaSure- Dinh dưỡng dành cho người tiểu đường
Glucare Gold là một sản phẩm đến từ Thương hiệu Nutricare, đây là một doanh nghiệp đã 2 lần liên tiếp đạt Thương hiệu Quốc gia về dinh dưỡng y học từ năm 2023. Glucare Gold có hai định dạng: sữa bột và sữa bột pha sẵn tiện lợi, công thức phù hợp với thể trạng người Việt, đã được chứng minh lâm sàng tại đại học Sydney – Úc, có chỉ số đường huyết GI thấp phù hợp cho người bệnh đái tháo đường.
Glucare Gold được thiết kế công thức ưu việt giúp mang lại lợi ích cho người bệnh tiểu đường:
Giúp ổn định đường huyết: Glucare Gold đã được chứng minh lâm sàng tại đại học Sydney – Úc, có Chỉ số đường huyết (GI) thấp nhờ sử dụng đường hấp thu chậm Palatinose, Isomalt và Maltitol, giúp thay thế bữa ăn phụ, bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn của người bệnh, giúp tăng cường sức khỏe, kiểm soát đường huyết sau khi uống.
Giúp tăng cường miễn dịch: Glucare Gold bổ sung 29 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng hệ Antioxidant (Vitamin A, C, E & Selen) giúp tăng cường sức đề kháng cho người bệnh.
Tốt cho tim mạch, phòng đột quỵ: Sử dụng hệ chất béo không no từ thực vật MUFA, PUFA và không chứa Cholesterol giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tốt cho tim mạch, đặc biệt bổ sung thêm Omega 3 giúp hỗ trợ phòng chống đột quỵ.
Tốt cho tiêu hóa, tăng hấp thu: Sử dụng 100% chất xơ hòa tan (FOS/inulin) tốt cho tiêu hóa, đặc biệt không chứa đường Lactose, không gây đầy bụng cho những người không có thói quen dùng sữa, hay những người lớn tuổi.
Sữa bột Glucare Gold hộp 400g: 260.000 vnđ
Sữa bột Glucare Gold hộp 900g: 490.000 vnđ
Sữa bột pha sẵn Glucare Gold hộp 180ml: 18.500 vnđ
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ:
Trụ sở chính: Tòa nhà NUTRICARE, Số 1, Liền kề 2, KDT Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội.
Nhà máy: Lô VII.2, KCN Thuận Thành 3, Thanh Khương, Thuận Thành, Bắc Ninh.
Điện thoại: 1800 6011 & (024) 668 333 68
Đăng bởi: Hường Nguyễn
Từ khoá: 10 loại sữa tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường
Bổ Sung Ngay Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Gan Vào Thực Đơn Mỗi Ngày
1. Tại sao cần phải chọn thực phẩm tốt cho gan?
Gan là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể chúng ta. Đây là nơi xảy ra các quá trình chuyển hoá, thải độc, tổng hợp các chất và đảm bảo ổn định sinh lý cho cơ thể. Khi dùng thực phẩm, hầu hết các chất dinh dưỡng được hấp thu qua ống tiêu hoá, theo tĩnh mạch cửa đến gan để được chuyển hoá và phân bố đến các cơ quan khác để sử dụng.
Tuy nhiên, bên cạnh những chất dinh dưỡng thì còn đi kèm những yếu tố độc hại cho cơ thể khi tích lũy ở nồng độ cao (chẳng hạn như quá nhiều mỡ động vật). Nếu ta chọn loại thực phẩm chứa quá nhiều chất độc cho cơ thể trong một thời gian dài có thể khiến gan làm việc quá tải dẫn đến các rối loạn trong chức năng gan.
Lựa chọn các thực phẩm tốt cho gan tức là các thực phẩm ngoài việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì còn cung cấp những chất hỗ trợ hoạt động của gan, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm siêu vi cho gan, giảm hấp thụ những chất độc hại cho cơ thể làm giảm khối lượng công việc của gan.
2. Những loại thực phẩm tốt cho gan mà bạn cần biết
2.1. Trà xanh là loại thực phẩm tốt cho gan
Trà xanh là một thức uống tự nhiên, chứa nhiều loại chất chống oxy hóa gọi là catechin. Các nghiên cứu chứng minh rằng catechin có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư gan. Hàng ngày, bạn có thể sử dụng một tách trà xanh nóng vào buổi sáng để giúp cơ thể hấp thụ được nhiều catechin hơn so với những loại trà đóng gói để pha.
2.2. Trái bơ
Trái bơ là một loại thực phẩm có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả cải thiện chức năng gan. Một số nghiên cứu ở người bị bệnh gan không do rượu thấy rằng sử dụng bơ với lượng hợp lý, kết hợp với chế độ ăn cân bằng giúp giảm cân và cải thiện hệ thống chức năng gan. Khi sử dụng nhiều bơ, cơ thể chúng ta đang nạp vào nhiều cholesterol tốt (HDL). Vì trong trái bơ giàu chất béo tốt, chất xơ, và có hàm lượng nước lớn.
2.3. Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh về gan
2.4. Hạt hạnh nhân
Là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin E, đây là chất quan trọng để giúp cơ thể chống lại bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, hạnh nhân cũng rất tốt cho hệ tim mạch. Do đó, hằng ngày chỉ cần ăn một vài hạt hạnh nhân sẽ giúp cải thiện chức năng của gan và tim mạch. Để thay đổi hương vị mới lạ, bạn có thể trộn salad hạnh nhân để mang đến bữa ăn ngon miệng hơn.
2.5. Tỏi được biết đến giúp giải độc gan tốt
Đây là một loại gia vị phổ biến, rất giàu selen, nó có tác dụng tăng cường quá trình chống oxy hóa và giải độc gan. Đồng thời, tỏi còn chứa arginine, các loại axit amin giúp giảm huyết áp trong gan, thư giãn mạch máu. Trong tỏi còn có vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trước quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào, vitamin B6 còn có tác dụng chống viêm. Mỗi ngày chỉ cần một nhánh tỏi trắng là đã có thể kích hoạt enzyme của gan.
2.6. Các loại cá béo là thực phẩm cực kỳ tốt cho gan
Cá là thực phẩm có rất nhiều lợi ích đối với gan, nhất là các loại cá béo. Ví dụ như cá hồi giúp làm giảm tình trạng viêm và tình trạng mỡ thừa tích tụ tại gan, đồng thời, còn giúp làm giảm chỉ số BMI trong cơ thể. Ngoài ra, cá béo cũng rất giàu các axit béo, omega-3, tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ, các loại cá béo còn giúp giảm lipid máu khi tiêu thụ trên 2 lần/tuần.
2.7. Dầu oliu
Dầu ôliu cũng giống như trái bơ, nó được chứng minh giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh về gan và bệnh tim mạch khi sử dụng thường xuyên. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, dầu oliu có thể làm giảm lượng enzyme gan hạn chế các bệnh về gan. Sử dụng dầu ôliu trong thời gian dài thậm chí còn có thể làm giảm lượng LDL và triglycerid trong máu. Dầu oliu rất giàu năng lượng nên việc kiểm soát khẩu phần cũng rất quan trọng. Có thể thêm dầu oliu lên trên món salad hay rau trộn, xào rau với dầu oliu cũng là một lựa chọn tốt cho bữa ăn hàng ngày của bạn.
2.8. Quả óc chó
Các loại hạt luôn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng cực kỳ tốt cho gan, giàu các chất béo có lợi cho cơ thể. Nó vừa giúp củng cố sức khỏe tim mạch, còn giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh gan. Đặc biệt là hạt óc chó, đây là loại hạt mang đến nhiều lợi ích nhất trong việc làm giảm mỡ ở gan và kiểm soát cân nặng. Bởi vì trong óc chó rất giàu các axit béo, các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, hạt óc chó cũng là loại hạt giàu axit omega 3 và omega 6, cũng như các loại polyphenol chống oxy hóa.
2.9. Atiso
Nhắc đến atiso, đây được xem là “thần dược” đối với bệnh gan vì nó giúp làm sạch các độc tố trong gan, bởi vì gan làm chức năng thải lọc chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà atiso còn giúp cải thiện làn da của bạn. Atiso làm cho da mịn màng và sáng bóng hơn do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt cơ thể, thải độc tố, giúp da ít bị mụn và khô ráp.
3. Các loại thực phẩm có hại cho gan nên tránh
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tốt cho gan thì cũng nên tránh ăn một số loại thực phẩm sau để lá gan được khỏe mạnh:
3.1. Các loại thức uống có cồn
Bia, rượu, nước uống có cồn nói chung là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý về gan hiện nay, trong đó có các bệnh lý nguy hiểm như xơ gan mất bù, ung thư gan,…Khi sử dụng quá nhiều bia rượu, gan sẽ phải tăng cường hoạt động ở mức cao để thải hết các chất cồn ra khỏi cơ thể, việc làm việc xuyên suốt trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng hoạt động của gan, gây nên các bệnh lý đã kể trên. Bên cạnh đó, nhiều enzym trong gan bị phá huỷ bởi rượu bia làm rối loạn nhiều hoạt động chuyển hoá khác trong cơ thể.
3.2. Các loại thức ăn nhanh
Trong các loại thức ăn này thường chứa rất nhiều chất béo, sử dụng trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ và các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
3.3. Thực phẩm quá nhiều gia vị
Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn cũng có thể kích thích gan tăng hoạt động, lâu ngày có thể dẫn đến suy gan.
3.4. Hàu
Hàu tuy là một loại thuỷ sinh giàu dinh dưỡng tuy nhiên việc chế biến loại thực phẩm này không sạch sẽ là nguy cơ hàng đầu dẫn đến nhiễm virus viêm gan A.
Lời kết
Nếu bạn đang gặp tình trạng hay có các biểu hiện của vấn đề về gan, cần được tư vấn thì hãy liên hệ đến hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.
Đăng Ký Tư Vấn – Mua Hàng
Họ và Tên (*)
Số điện thoại (*)
   
Nội dung
*Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Đăng Ký.
Những loại thuốc hạ men gan tốt nhất và một số lưu ý khi sử dụng
Gan nhiễm mỡ độ 2 có nguy hiểm không, các nguyên nhân gây bệnh
Top 5 Cách Đắp Mặt Nạ Diếp Cá Hằng Ngày Bạn Nên Thử!
Tác dụng của đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày
Như chúng ta đã biết, rau diếp cá được trồng rất nhiều tại Việt Nam và đã trở thành một trong những loại rau xanh phổ biến nhất trong các bữa ăn hàng ngày.
Và có thể bạn chưa biết, rau diếp cá cũng được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và mẹo chăm sóc da của phái đẹp với nhiều công dụng vượt trội cho làn da có thể kể đến như:
Điều tiết da dầuRau diếp cá có tác dụng giúp thanh lọc da, điều tiết tuyến dầu nhờn bên dưới các lỗ chân lông khiến da giảm đáng kể tình trạng tiết dầu nhờn.
Khi da tiết quá nhiều dầu nhờn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh. Tinh chất của rau diếp cá sẽ ngăn chặn được nguyên nhân gây mụn cực kỳ phổ biến này.
Rau diếp cá có tác dụng giúp thanh lọc da
Bảo vệ da và giúp da trắng sángKhông những kháng viêm hiệu quả, rau diếp cá còn giúp dưỡng trắng da nhanh chóng. Kiên trì áp dụng đắp mặt nạ diếp cá 3 lần/tuần chắc chắn bạn sẽ sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ ngăn ngừa sự xuất hiện của thâm sạm và sắc tố melanin khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Xóa nám, giảm tàn nhang hiệu quảRau diếp cá còn có 2 thành phần khác là Vitamin C và nước giúp xóa nám và tàn nhang, đây được xem là nỗi lo hàng đầu của chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Vitamin C giúp thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới chống lại sự phát triển tự nhiên của các gốc tự nhiên ngăn ngừa hình thành nám, tàn nhang.
Rau diếp cá còn có 2 thành phần khác là Vitamin C và nước giúp xóa nám và tàn nhang
Hạn chế nếp nhăn và chống lão hóaPhái đẹp ngày nay gần như tiếp xúc với các loại mỹ phẩm mỗi ngày nên quá trình lão hóa da càng được đẩy nhanh và sẽ dần xuất hiện sau tuổi 25.
Mặt nạ rau diếp cá sẽ ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân lâu dài khi dần bước vào độ tuổi trung niên.
Mặt nạ rau diếp cá sẽ ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân
Chữa thâm và điều trị mụn nhanh chóngRau diếp cá có tác dụng điều trị mụn và thâm do mụn để lại một cách nhanh chóng và hiệu quả vì tinh dầu của rau diếp cá có tác dụng kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn có hại trên da.
Khi vi khuẩn có hại trên da bị tiêu diệt, các ổ viêm cũng ngừng hoạt động và không lan rộng thêm ra vị trí khác, mụn sưng đỏ cũng xẹp đi và dần biến mất.
Thành phần của rau diếp cá gồm có hợp chất Quercetin. Isoquercetin, Vitamin A, Beta-Carotene tăng cường sức đề kháng cho da cũng như loại bỏ được chất bẩn giúp thanh lọc da, chống lại các tác nhân gây hại cho da từ môi trường.
Rau diếp cá có tác dụng điều trị mụn và thâm do mụn để lại một cách nhanh chóng
5 công thức đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày cho mịn màng Rau diếp cá nguyên chấtĐắp mặt nạ diếp cá hàng ngày giúp bạn có được làn da săn chắc, sáng mịn hằng mong ước đặc biệt là khi kết hợp rau diếp cá. Cách này giúp điều trị nám- tàn nhang và hạn chế chúng tái phát trở lại
Nguyên liệu:
2 nắm rau diếp cá
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn rau diếp cá
Cho hỗn hợp ra chiếc tô sạch, bọc miệng tô lại rồi cho vào tủ lạnh 20 phút
Lấy hỗn hợp ra và thoa đều lên mặt
Massage nhẹ nhàng rồi thư giãn trong vòng 30 phút để da hấp thụ dưỡng chất
Đắp mặt nạ diếp cá hàng ngày giúp bạn có được làn da săn chắc
Diếp cá + muối hạt giúp da săn chắc, giảm nhờnĐắp mặt nạ diếp cá hằng ngày kết hợp muối hạt giúp kháng khuẩn hiệu quả cho làn da, điều trị mụn và mụn thâm hiệu quả với những trường hợp mụn lâu năm.
Nguyên liệu:
1 nắm rau diếp cá
½ muỗng cà phê muối hạt
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn rau diếp cá
Cho thêm ½ muỗng cà phê muối hạt vào cối xay để 2 nguyên liệu được trộn đều với nhau
Cho hỗn hợp ra chiếc tô sạch, bọc miệng tô lại rồi cho vào tủ lạnh 20 phút
Lấy hỗn hợp ra và thoa đều lên mặt
Massage nhẹ nhàng rồi thư giãn trong vòng 30 phút để da hấp thụ dưỡng chất
Đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày kết hợp muối hạt giúp kháng khuẩn hiệu quả cho làn da
Diếp cá + lô hội trị mụn, làm mờ vết thâmRau diếp cá và lô hội là hỗn hợp giúp cấp ẩm hiệu quả cho da và dưỡng trắng tự nhiên phù hợp với các bạn có làn da khô ráp, bong tróc kém sắc.
Nguyên liệu:
10 rau diếp cá
1 lá lô hội
Cách thực hiện:
Rửa sạch rau diếp cá và gọt lá lô hội lấy phần chất nhầy
Xay nhuyễn rau diếp cá rồi cho lô hội vào xay cùng
Thoa hỗn hợp sệt này lên da
Để yên trong vòng 20 phút để mặt nạ phát huy tác dụng
Rửa mặt lại bằng nước mát
Rau diếp cá và lô hội là hỗn hợp giúp cấp ẩm hiệu quả cho da và dưỡng trắng tự nhiên
Diếp cá + mật ong giúp da trắng nõn nàRau diếp cá kết hợp với mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho làn da, kích thích sản sinh Collagen tái tạo tế bào mới giúp da trắng sáng nõn nà, rạng rỡ.
Nguyên liệu:
15 lá rau diếp cá
2 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Rửa sạch lá rau diếp cá rồi giã nát hoặc cho vào cối xay tùy ý
Thêm 3 thìa mật ong nguyên chất vào trộn đều
Thoa hỗn hợp đặc sệt này lên da mặt
Giữ yên trong vòng 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu
Rửa lại bằng nước mát
Rau diếp cá kết hợp với mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho làn da
Lưu ý quan trọng khi đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày
Rửa sạch rau diếp cá để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất nếu có.
Bôi trước lên vùng da nhỏ để xem có hiện tượng kích ứng hay không, nếu có hãy ngưng sử dụng.
Nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì thời điểm này da được thư giãn và nghỉ ngơi.
Thay vì đắp mặt, bạn có thể ăn sống hoặc uống nước rau diếp cá nếu không có thời gian chuẩn bị.
Không nên lạm dụng quá nhiều vì bất cứ loại nguyên liệu nào khi sử dụng quá liều lượng cũng sẽ gây hại.
Kiên trì thực hiện để có được kết quả như mong muốn.
Lưu ý quan trọng khi đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày
Đăng bởi: Dũng Lê
Từ khoá: Top 5 cách đắp mặt nạ diếp cá hằng ngày bạn nên thử!
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Loại Đồ Uống Hằng Ngày Tốt Cho Cơ Thể trên website Xsye.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!