Bạn đang xem bài viết Tinh Dầu Mùi Già Là Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Và Cách Sử Dụng Tinh Dầu được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xsye.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tinh dầu mùi già là gì?Hạt hay thân cây rau mùi (mùi già hay ngò rí) được sử dụng phương pháp chưng cất hơi nước để chiết xuất thành tinh dầu mùi già. Tinh dầu sánh đậm có màu vàng và mùi hương ngọt dịu.
Theo Y Học Cổ Truyền, thân và hạt cây mùi già có tính ấm, vị cay, có thể hỗ trợ điều trị, xoa dịu nhiều bệnh, cải thiện tình trạng sức khỏe. Ngoài ra rau mùi còn được biết đến như một loại dược liệu, phơi khô rồi nấu nước tắm vào dịp Tết.
Tác dụng của tinh dầu mùi giàTinh dầu mùi già sở hữu các tác dụng tuyệt vời như sau:
Giảm căng thẳng: Sở hữu mùi hương nhẹ dịu, tinh dầu mùi già có khả năng xoa dịu những cơn đau đầu, căng thẳng, lo âu.
Kháng khuẩn: Với các hoạt chất chống oxy hóa có trong tinh dầu mùi già, có hiệu quả trong việc kháng khuẩn, kháng nấm.
Hỗ trợ giảm cân: Với khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy cholesterol nên tinh dầu mùi già còn hỗ trợ quá trình giảm cân.
Trị đầy hơi: Ngừa chướng bụng, khó tiêu do đầy hơi.
Giảm đau: Tinh dầu mùi già chứa terpineol nên sẽ giúp kháng viêm, xoa dịu những cơn đau nhức như đau nhức răng, đau cơ do chấn thương, đau đầu, thấp khớp,…
Thanh lọc độc tố: Hỗ trợ thải độc, các kim loại nặng, axit uric hoặc một số hợp chất gây hại ra khỏi cơ thể.
Khử mùi hôi: Tinh dầu mùi già giúp khử mùi hôi miệng, mùi hôi cơ thể vì có đặc tính kháng khuẩn, ức chế vi khuẩn tại các tuyến mồ hôi, khoang miệng phát triển. Xúc miệng với nước ấm hòa vài giọt tinh dầu 2 lần một ngày sau khi đánh răng có thể hỗ trợ giảm chứng hôi miệng.
Tăng ham muốn tình dục: Kích thích ham muốn, hỗ trợ điều trị lãnh cảm, rối loạn cương dương ở nam.
Chế biến thức ăn, nấu nướng: Giúp món ăn có hương thơm nhẹ nhàng, hấp dẫn mà vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng.
Ngừa rối loạn nội tiết tố: Ngửi tinh dầu mùi già hỗ trợ ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng hormone.
Cách sử dụng tinh dầu mùi giàTinh dầu mùi già có rất nhiều cách sử dụng, tùy theo mục đích, ta có thể dùng theo những cách sau:
Khi chế biến thức ăn, nấu nướng, cho vào 1 vài giọt tinh dầu có thể giúp làm dậy mùi hương cho món ăn.
Cho tinh dầu vào dầu nền dùng để massage, xoa bóp cơ bắp sau khi tập luyện, hoạt động thể thao.
Trước khi ngủ, nhỏ vài giọt vào lòng bàn tay sau đó thoa lên gáy và bàn chân giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
Cho 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, rồi apply nhẹ nhàng lên mặt sau khi tắm hoặc cho vào máy xông mặt. Cách này có thể giúp loại bỏ lượng dầu thừa, ngừa mụn từ đó giúp da đều màu, trông tươi tắn, khỏe khoắn hơn.
Advertisement
Hòa 2-3 giọt vào nước ấm, uống sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt, ngừa đầy hơi, chướng bụng, rát họng.
Ngâm mình với nước ấm được hòa 2-3 giọt tinh dầu mùi già giúp làm sáng da, sát khuẩn, giảm căng thẳng.
Xua đuổi côn trùng với vài giọt tinh dầu vào nước lau nhà.
Cho vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán tinh dầu để khử mùi ẩm mốc, ngừa cảm cúm.
Một số lưu ý khi dùng tinh dầu mùi già
Tuyệt đối không sử dụng tinh dầu mùi già lên vết thương hở hay dính vào mắt.
Tránh cho trẻ ăn hay uống nhiều tinh dầu mùi già vì có thể chứa chất bảo quản, gây ngộ độc.
Người mẫn cảm với các thành phần của tinh dầu không nên sử dụng.
Trẻ em, phụ nữ mang thai, đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Chỉ nên dùng tinh dầu ngoài da, đảm bảo chất lượng sản phẩm và có thông tin, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Không sử dụng sản phẩm mất mùi, biến đổi, mốc, hết hạn.
Qua bài viết trên, hy vọng rằng bạn đã có thêm thật nhiều thông tin về tinh dầu mùi già, lợi ích, cách dùng cũng như các lưu ý khi sử dụng.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Cho Sự May Mắn
Mẹo sử dụng tinh dầu trong phong thủy để đem lại may mắn
Trong phong thủy, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu cho may mắn! Điều này bao gồm việc tìm kiếm các loại tinh dầu phong thủy cụ thể cho may mắn và tiền bạc. Một loại tinh dầu là tinh chất nguyên chất của một loại cây – sức sống của nó, – được chiết xuất và chưng cất thành một tinh chất thơm được phân biệt bởi hương thơm. Áp dụng một phương pháp điều trị phong thủy cho môi trường của bạn là một lối tắt để tăng cường – và lôi cuốn – chi tích cực và may mắn.
1.Tối đa hóa năng lượng may mắn với tinh dầuSử dụng mùi hương yêu thích của bạn ở bất cứ đâu, nhưng bạn cũng nên xem xét các đặc tính của cây / dầu, chẳng hạn như những mùi hương được mô tả trong. Tối đa hóa tác động và may mắn của họ bằng cách tập trung các tinh chất cụ thể vào các khu vực tương thích của bản đồ năng lượng phong thủy.
Tinh dầu để thu hút tiền trong lĩnh vực giàu cóHãy thử những mùi hương này trong:
Sả cho năng lượng tiền
Bergamot cho thu hút may mắn dẫn đến tiền
Hoa mẫu đơn cho sự thịnh vượng kinh doanh
Trầm hương cho sự phong phú và kho báu
Gừng để kích thích sự thịnh vượng
Cypress cho khả năng phục hồi và sự kiên trì để xem các dự án và thay đổi để hoàn thành thành công
Dầu bạc hà cho danh tiếng và ngành danh tiếngTăng danh tiếng và danh tiếng với, thu hút sự giàu có và phần thưởng, và cải thiện truyền thông. Sử dụng cây bách xù để từ hóa danh dự và vinh quang.
Tiếp thêm sinh lực cho sự nghiệp của bạn với tinh dầuKhu vực sự nghiệp của bạn được kích thích bởi những mùi hương tiếp thêm sinh lực:
Rosemary giúp ghi nhớ, tập trung và tập trung vào công việc
Bạc hà để kích thích tinh thần, giảm mệt mỏi và giao tiếp rõ ràng
Sả để tăng chi và làm sạch năng lượng trong văn phòng tại nhà
Trầm hương để tập trung hơn
Gừng cho thêm năng lượng
Hương liệu hỗ trợ khu vực quan hệTrở thành một nam châm quan hệ khi bạn tỏa hương thơm của hoa nhài qua góc quan hệ trong nhà, hoặc trong phòng ngủ. Tương tự như vậy, hãy thử những mùi hương có thể mang lại may mắn cho mối quan hệ:
Ylang-ylang, một loại thuốc kích thích tình dục
Hoa cam cho một lời cầu hôn
Hoa huệ cho sự gợi cảm, lãng mạn và an tâm
Rose, nước hoa của Venus, cho sự lãng mạn nồng nàn
Tinh dầu cam quýt hỗ trợ du lịch và lĩnh vực người có ích Tiếp thêm kiến thức ngành với RosemaryKiến thức nâng cao (và tự hiểu biết) khi bạn truyền vào khu vực bagua đó với hương thảo để tiếp thêm sinh lực cho trí tuệ và. Hãy thử sử dụng hoa oải hương để có trực giác và can đảm mạnh mẽ hơn. Spearmint – một phiên bản nhẹ nhàng hơn của bạc hà – là để kích thích tinh thần. Trầm hương có thể thấm nhuần sự tích cực và niềm tin mãnh liệt vào bản thân.
Tăng cường sức khỏe với dầu làm dịu và tăng cường sinh lựcTăng cường năng lượng trong khu vực sức khỏe với các loại dầu sau đây có thể kích hoạt vận may cho sức khỏe của bạn:
Hoa cúc giúp giảm căng thẳng, giảm căng thẳng và khuyến khích giấc ngủ ngon
Khuynh diệp để khuyến khích thở sâu và làm mát tâm trí hoặc cơ thể quá nóng
Húng tây cho thêm năng lượng và can đảm
Sả để thanh lọc
Chanh cho tuổi thọ và phúc lợi chung
Tinh dầu hoa hỗ trợ sáng tạo và ngành trẻ emTăng cường sự sáng tạo của bạn và khu vực trẻ em với mùi hương thư giãn của hoa oải hương để xua tan căng thẳng và giải phóng trí tưởng tượng. Gardenia thêm một lưu ý của sự ngọt ngào và bảo vệ, và khuyến khích sự hài hòa; gỗ đàn hương nâng cao tinh thần và chiến đấu với trầm cảm. Hoắc hương rất có căn cứ và làm dịu và tối ưu hóa hạnh phúc.
Tăng cường khu vực gia đình với BasilTăng cường liên kết gia đình với tinh chất của húng quế ngọt, một loại thảo mộc làm mát giúp giảm bớt sự khó chịu, giảm căng thẳng và phục hồi bản chất tốt. Biến đổi bạn may mắn trong lĩnh vực gia đình bằng cách thêm các loại dầu này:
Verbena, một loại bỏ hex, có thể giúp nới lỏng sự kìm kẹp của nghiệp cũ và thúc đẩy một khởi đầu mới
Tangerine nâng phẳng, tinh thần buồn tẻ
chỉ tốt cho mọi thứ – nó làm giảm căng thẳng và tăng sự rung cảm tốt ở mọi góc
Lily của thung lũng truyền đạt sự bình yên và thoải mái
2.Cách sử dụng tinh dầu cho phong thủySử dụng các loại dầu theo nhiều cách khác nhau; mỗi người có một lợi thế riêng.
Sử dụng máy khuếch tánCách đơn giản nhất để giải phóng một mùi hương có ích vào một khu vực trong nhà của bạn là với một. Đổ đầy bình chứa bằng nước tinh khiết sạch, thêm dầu – thường khoảng 8 đến 10 giọt – cắm vào, và bật máy và phần còn lại là tự động. Một bộ khuếch tán nến trà không sử dụng điện, nhưng nếu nước bay hơi do không chú ý, cặn dầu biến thành một mớ hỗn độn.
Chọn một bộ khuếch tánlà những lọ có sậy mây giữ tinh dầu trong dung dịch – thường là một loại dầu như hạnh nhân – với một giọt rượu. Chất lỏng đi lên sậy và phóng ra không khí. Một lọ nhỏ mất khoảng 25 đến 30 giọt dầu, vì vậy hãy thử nghiệm để xem mùi hương có hiệu quả như thế nào và hệ thống sử dụng tinh dầu nhanh như thế nào.
Sử dụng nến để phát hành mùi hương dầuNến làm bằng dầu cũng giải phóng mùi hương. Nhưng bạn cũng có được khói – và tốt nhất là nên dùng sáp ong nguyên chất hoặc nến đậu nành thấm tinh dầu nguyên chất. Điều này có thể tốn kém và không hiệu quả khủng khiếp. Đừng sử dụng nến làm bằng nước hoa tổng hợp.
Sương mù vào không khíPhun sương trong không khí là một giải pháp nhanh chóng, đơn giản để thực hiện. Mùi hương sẽ không tồn tại rất lâu nhưng bạn có thể thêm tinh dầu (một vài giọt) vào chai xịt chứa đầy nước và phun sương. Thêm dầu nếu mùi hương quá mờ. Thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm của bạn để đắm mình trong một làn sương thơm và phân tán hương thơm trong phòng tắm.
Dab trên một vật phẩm trang tríDabbing là một lựa chọn khác, nhưng hãy cẩn thận để không làm bẩn thứ gì đó không thể thay thế bằng các loại dầu. “Xức dầu” một hòn đá nhẵn, một bức tượng bàn thờ hoặc một viên pha lê bằng cách nhúng ngón tay vào dầu.
Vỗ một hoặc hai giọt dầu trên một miếng vải lụa để treo lên cái chao đèn. Vải không bao giờ nên chạm vào bóng đèn, nhưng nó sẽ giải phóng một số hương thơm khi bật đèn. Không có nhiệt để giải phóng mùi hương, hoặc một phương tiện để khuếch tán dầu vào không khí, một mùi thơm thoang thoảng sẽ rất nhẹ. Điều này không hiệu quả như một bộ khuếch tán.
Mặc nóÁp dụng một lớp trị liệu, tinh dầu nguyên chất cho cổ tay của bạn như một loại nước hoa. Kết hợp dầu với một chất mang nhẹ, như dầu dừa hoặc dầu hạt nho, trước khi áp dụng nó vào cơ thể của bạn. (Hãy thử khoảng 3 giọt dầu cho mỗi muỗng cà phê chất mang.) Da của bạn sẽ hấp thụ dầu vì vậy bạn nên kiểm tra một chút trên cẳng tay xem có phản ứng hay nhạy cảm nào trước khi bạn thoa lên cổ tay, thái dương hoặc cổ họng. Đừng bôi tinh dầu nguyên chất lên da hoặc bạn có thể gây ra phản ứng.
3.Lựa chọn mùi hương thông minh, tiết kiệmMột bộ sưu tập các hóa chất có mùi thơm tự nó biến thành một loại tinh dầu có thể không chứa bất kỳ lợi ích nào của thỏa thuận thực sự. Nó thậm chí có thể có hại. Tìm kiếm 100 phần trăm nguyên chất, không có chất phụ gia tổng hợp hoặc chất pha loãng, dầu tự nhiên được làm từ các nguồn hữu cơ của các nhà cung cấp có uy tín. Các loại dầu “giống hệt tự nhiên” là chất tổng hợp – rẻ hơn so với các tinh chất thực sự thông thường nhưng chỉ cung cấp hương thơm chứ không phải tinh chất. Kế hoạch trả nhiều tiền hơn cho chất lượng điều trị tinh dầu chính hãng. là một người bán hàng trực tuyến. bán dầu hữu cơ và an toàn được chứng nhận.
4.Bảo vệ sự may mắn của bạnTinh dầu cũng có thể gây ra một số nguy hiểm nghiêm trọng vì vậy hãy tôn trọng tiềm năng cũng như khả năng của chúng. Đừng ăn tinh dầu mà không có hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Chúng vô cùng mạnh mẽ và khi được sử dụng trong nội bộ.
Khóa chặt dầu của bạn nơi trẻ em và thú cưng không thể lấy chúng.
Hãy thận trọng về việc áp dụng các loại dầu cho da của bạn; không bao giờ bôi dầu trực tiếp mà không có người vận chuyển và kiểm tra với chuyên gia y tế của bạn trước khi sử dụng chúng.
Mang thai và một số điều kiện y tế có nghĩa là ít nhất một số loại dầu có khả năng vượt quá giới hạn, ngay cả khi chúng chỉ được khuếch tán.
Tinh dầu là một lực lượng chưng cất, nén nên được xử lý cẩn thận và thận trọng.
5.Mời may mắn vào cuộc sống của bạnTinh dầu là một phần của liệu pháp chữa bệnh truyền thống trong gần 6.000 năm. Tinh chất thực vật là làm dịu, tiếp thêm sinh lực, tiếp đất, thư giãn, truyền cảm hứng, làm hài lòng và làm sạch. Tất cả những phẩm chất này phù hợp với mục tiêu của phong thủy – để cân bằng năng lượng trong môi trường và tạo điều kiện cho chi tích cực, phát triển cá nhân, thịnh vượng, sức khỏe mạnh mẽ và tiến bộ tâm linh. Tinh dầu có thể được sử dụng để khuếch đại và sửa đổi dòng chi trong không gian cá nhân và công cộng của bạn và mời một liều lượng may mắn mạnh mẽ vào cuộc sống của bạn.
Dầu Dừa Có Tác Dụng Gì? Cách Sử Dụng Dầu Dừa Dưỡng Tóc
Dầu dừa được biết đến là nguyên liệu từ thiên nhiên, không chỉ có tác dụng trong việc chăm sóc da. Mà dầu dừa còn được biết đến với công dụng chăm sóc và phục hồi mái tóc. Vậy sử dụng dầu dừa như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho mái tóc của bạn? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu các cách dưỡng tóc bằng dầu dừa qua bài chia sẻ sau đây của Nguyên Xuân.
Dầu dừa có tác dụng gì cho tóc?
Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo và các chất dẫn xuất như: chlorid, betain…Vì thế mà nó có tác dụng giúp một số khoáng chất, vitamin E, K thấm sâu vào chân tóc. Giúp nuôi dưỡng mái tóc trở nên mềm mại và mượt mà.
Dầu dừa giúp phục hồi mái tóc
Dầu dừa có nhiều các axit lauric và các axit béo cung cấp nhiều protein cho mái tóc. Giúp tóc mềm mại và mượt mà hơn, protein kích thích cho tóc nhanh mọc và mọc dày hơn. Các axit béo có tác dụng làm mềm tóc, thấm sâu các dưỡng chất vào trong chân tóc. Thường xuyên sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh.
Dầu dừa giúp tóc dài nhanh
Bạn có mái tóc mỏng, tóc bạn bị rụng nhiều, bạn thấy đau đầu khi chưa tìm ra phương pháp giúp tóc nhanh mọc. Vậy dầu dừa chính là giải pháp an toàn, hiệu quả cho bạn. Có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, với nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mái tóc. Các chất dinh dưỡng thiết yếu của dầu dừa bao gồm axit lauric, thâm nhập vào các sợi tóc cải thiện toàn diện.
Dùng dầu dừa trị gàu
Tóc bị gàu là nỗi ám ảnh của nhiều người, gàu gây ngứa khó chịu. Những mảng gàu khô dễ bong tróc và trắng xác trên da đầu khiến bạn cảm thấy như địa ngục. Ngoài việc làm cho da đầu ngứa ngáy mọi lúc mọi nơi, nó cũng khiến bạn cảm thấy rất bối rối. Làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bạn.
Không chỉ thế, khi bị gàu tóc bạn sẽ nhanh rụng, da đầu bị bong tróc sẽ kém khỏe mạnh. Da đầu không khỏe mạnh chắc chắn mái tóc của bạn sẽ không thể mọc nhanh và tốt được. Vì trong dầu dừa chứa nhiều axit béo, vitamin K và vitamin E, nuôi dưỡng mái tóc khỏe, da đầu luôn sạch sẽ. Trong dầu dừa còn chứa chất chống nấm, giảm hiện tượng ngứa, gàu ở tóc bạn.
Xem đầy đủ bài viết: Cách trị gàu bằng dầu dừa?
Giúp tiêu diệt chấy hiệu quả
Trong những cách trị chấy tự nhiên hiện nay thì dầu dừa là một lựa chọn tốt nhất. Bởi trong dầu dừa có lượng chất nhờn dồi dào. Bản chất của lượng chất nhờn này là ngăn ngừa không cho phép chấy rận làm tổ trên đầu. Nếu trứng chấy đã đẻ và bám vào tóc thì dầu dừa sẽ chấm dứt vòng đời của chấy.
Dầu dừa có hàm lượng axit Lauric khá cao, có khả năng diệt nấm và loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho da đầu. Các axit này sẽ thấm vào chân tóc một cách nhân nhất, tiêu diệt chấy ngăn không cho chúng phát triển. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ thì trứng chấy và chấy sẽ bị loại bỏ nhanh chóng. Bạn sẽ lấy lại được một mái tóc đẹp, sạch cháy và thoát khỏi những cảm giác ngứa ngáy phải chịu đựng.
Tạo kiểu tóc nhanh chóng
Đây có lẽ là một công dụng đáng ngạc nhiên của dầu dừa. Bạn sẽ khá bất ngờ khi có thể sử dụng dầu dừa để tạo các kiểu tóc thời thượng cho mình. Dầu dừa có tác dụng tuyệt vời trong tạo kiểu tóc, thay cho máy sấy, uốn tóc. Những thiết bị tạo kiểu dễ làm tóc hư tổn, giòn, dễ gãy. Dầu dừa sẽ giúp ngăn chặn tổn thương nhiệt này. Sử dụng dầu dừa với số lượng thích hợp cho chiều dài và kết cấu tóc của bạn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Những người có mái tóc xoăn dày thường khó giữ được nếp xoăn ở vùng khí hậu ẩm ướt. Dầu dừa giúp giữ lại độ ẩm của tóc bằng cách thâm nhập vào những lọn tóc. Bạn chỉ cần bôi một lượng vừa phải lên lọn tóc là đủ để dưỡng ẩm và giữ kiểu dáng cho tóc.
Bảo vệ mái tóc trước ánh nắng mặt trời
Mái tóc rất dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Dầu dừa có độ chống nắng SPF 8, là kem chống nắng tự nhiên cho mái tóc của bạn. Nếu bạn đang phải ra ngoài trong lúc ánh nắng mặt trời mạnh, hãy sử dụng nó như một loại dầu bảo vệ mái tóc cả ngày. Thậm chí bạn có thể sử dụng cả trên da, dầu dừa là kem chống nắng an toàn và hiệu quả cho trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, với độ SPF 8 là chưa đủ để bảo vệ mái tóc cho bạn trong thời gian dài ngoài nắng. Hãy sử dụng thêm chiết xuất hạt mâm xôi đỏ hoặc oxit kẽm để tạo ra một loại kem chống nắng mạnh hơn.
Thông tin hữu ích: Cần làm gì khi tóc bị chẻ ngọn?
Cách dưỡng tóc bằng dầu dừa hiệu quả
Dưỡng tóc bằng dầu dừa chăm sóc tóc hư tổn
Sử dụng hóa chất làm đẹp, môi trường ô nhiễm, khói bụi, chăm sóc tóc không đúng cách là những yếu tố khiến mái tóc dần hư tổn. Để phục hồi mái tóc bạn có thể sử dụng dầu dừa để lấy lại vẻ suôn mượt cho mái tóc mà không cần phải tới salon. Các bước thực hiện như sau:
Gội đầu sạch và lau tóc khô
Lấy 1 lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên da đầu sau đó massage kỹ toàn bộ phần da đầu và chân tóc
Nhúng lược sạch vào dầu dừa sau đó chải đều lên tóc từ chân tới ngọn
Quấn gọn tóc lại sau đó dùng mũ chụp giữ tóc và ủ tóc trong 1 – 2 giờ
Gội lại bằng dầu gội từ 1 – 2 lần cho tới khi tóc hoàn toàn sạch nhờn và đảm bảo không còn lượng dầu dừa dư thừa đọng lại ở chân tóc
Nhiều chị em thắc mắc làm thế nào để lấy lượng dầu dừa vừa đủ để sử dụng. Một trong những mẹo nhỏ giúp bạn: Bạn có thể tận dụng lọ thuốc nước cũ có ống bóp hoặc lọ thuốc nhỏ mắt cũ để đựng dầu dừa. Mỗi lần dùng nhỏ từng giọt lên da và lấy lược chải, tránh lấy quá nhiều gây bết tóc. Khi gội đầu lại sau khi thoa dầu dừa, bạn cần đánh bông dầu gội với nước trước khi massage sạch sẽ giúp sạch dầu dừa tốt hơn giúp bạn không phải gội nhiều lần.
Bạn kiên trì áp dụng cách chăm sóc tóc hư tổn với dầu dừa khoảng 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy cải thiện rõ rệt sau 2 – 3 tháng sử dụng đều đặn.
Dưỡng tóc bằng dầu dừa cho mái tóc bị gàu
Tóc gàu khiến bạn cảm thấy ngứa da đầu rất khó chịu
Dầu gội trị gàu được nhiều sử dụng để làm sạch gàu cho mái tóc. Hiệu quả ngay khi sử dụng, tuy nhiên nó lại làm cho mái tóc của bạn dễ bị khô yếu sau mỗi lần gội. Trong dầu gội trị gàu chứa nhiều hóa chất mạnh, gây mùi khó chịu khi sử dụng.
Dầu dừa là một nguyên liệu tự nhiên, có mùi thơm dễ chịu, dịu nhẹ. Không chỉ trị gàu mà còn giúp phục hồi cho mái tóc của bạn. Cách làm rất đơn giản như sau:
Xả sơ qua bụi bẩn trên tóc, lau tóc đến khi còn hơi ẩm.
Thoa dầu dừa lên da đầu và dùng tay massage nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dùng miếng bông, tăm bông để thấm dầu dừa thoa đều. Sau đó để khoảng 30 phút đến 2 tiếng cho dầu dừa thấm sâu vào da đầu.
Gội lại với dầu gội của bạn từ 1 – 2 lần cho đến khi tóc hoàn toàn sạch nhờn.
Cần thực hiện từ vậy 1 – 3 lần/ tuần là bạn sẽ có mái tóc sạch gàu, bóng đẹp.
Giúp tóc mọc nhanh bằng dầu dừa
Lấy 1 muỗng cafe dầu dừa xoa đều lên da đầu, massage một cách nhẹ nhàng để các vitamin và khoáng chất trong dầu dừa thấm sâu vào da đầu. Hãy giữ thao tác này trong vòng 10 phút. Có thể kết hợp thêm tinh dầu hương thảo sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Sau khi xoa bóp 10 phút, dùng mũ tắm để chụp kín mái tóc lại để trong khoảng 1 – 2 giờ trước khi rửa lại hay gội đầu bằng nước ấm.
Hãy áp dụng cách làm này từ 3-4 lần/1 tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.
Dưỡng tóc bằng dầu dừa ngăn rụng tóc
Dầu dừa cải thiện tóc rụng hiệu quả
Dầu dừa được nhiều chị em sử dụng trong việc chăm sóc tóc. Bên cạnh công dụng cải thiện mái tóc khô xơ, hư tổn dầu dừa cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều. Trong dầu dừa có chứa hàm lượng vitamin E dồi dào giúp tóc bóng mượt, mềm mại, chống lãi hóa, chúng còn chứa axit lauric và axit capric, đây được xem là kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh. Các chất béo no, chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các yếu tố gây hại cho tóc và tốt cho da đầu và chân tóc. Vì vậy, sử dụng dầu dừa giúp bạn cải thiện tình trạng tóc rụng, giúp tóc óng ả, giảm xơ rối.
Cách thực hiện ngăn rụng tóc với dầu dừa như sau:
Thoa dầu dừa lên đầu bằng cách cho dầu dừa ra chén nhỏ, lấy tăm bông chấm dầu dừa và thoa đều lên vùng tóc khô. Xoay tròn từng vùng nhỏ trên da dầu.
Quấn tóc lên và dùng mũ nilon trùm đầu và ủ tóc trong ít nhất 30 phút hoặc qua đêm nhằm giúp các tinh chất của dầu dừa thấm sâu vào trong da đầu. Khi dầu dừa đã ngấm sâu vào da đầu và tóc, dùng tay nhẹ nhàng massage tóc và da đầu nhẹ nhàng.
Gội kỹ lại bằng dầu gội, nên gội 2 lần để tránh tình trạng tóc bị bết dính, bít tắc chân tóc
Xem đầy đủ bài viết: Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa ?
Dùng dầu dừa tạo kiểu tóc
Thói quen sử dụng máy sấy tóc, máy ép hay uốn tóc làm tóc mất độ ẩm nên dễ bị giòn, rối và dễ gãy. Những người có mái tóc xoăn dày thường khó giữ nếp xoăn đặc biệt ở khu vực có khí hậu ẩm ướt. Để giúp giữ và tạo kiểu tóc bằng dầu dừa bạn cần thực hiện như sau:
Lấy một lượng nhỏ (1/4 muỗng cà phê – 1 muỗng cà phê) tùy thuộc vào độ dài và độ dày mái tóc.
Làm nóng dầu dừa trong lòng bàn tay và xoa nhẹ từ chân tới đuôi tóc sau đó tạo kiểu
Nếu bạn sở hữu mái tóc mỏng hãy dùng một lượng nhỏ dầu dừa để tạo kiểu tóc, không nên dùng trên da đầu khiến tóc bị xẹp hơn.
Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời
Khi tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời khiến tóc dễ bị tổn thương. Dầu dừa được coi như kem chống nắng tự nhiên cho mái tóc. Nếu phải ra ngoài khi ánh nắng mặt trời đang chói chang hãy dùng một lượng nhỏ dầu dừa để bảo vệ mái tóc của bạn cả ngày. Dầu dừa là kem chống nắng an toàn cho cả trẻ em và người lớn.
Dầu dừa giúp điều trị chấy rận
Dầu dừa dùng trị chấy rận không phải ai cũng biết
Một trong những công dụng tốt của dầu dừa với tóc là điều trị và phòng ngừa chấy rận. Khi dầu dừa ngấm vào các sợi tóc và da đầu giúp đẩy lùi chấy. Kết hợp với bổ sung các loại tinh dầu bao gồm ngọc lan tây, dầu dừa và dầu hồi, chấy đã không có cơ hội tung hoành trên tóc nữa.
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chấy rận như sau:
Lấy 3 muỗng canh dầu dừa với 1 muỗng cà phê dầu ngọc lan tây, dầu hồi và dầu trà. Với mái tóc dày và dài hơn hãy tăng gấp đối công thức.
Bôi hỗn hợp trên lên da đầu, massage và chà xát kỹ. chải qua tóc bằng lược
Dùng mũ chụp tóc trong 2 giờ, nếu có thể bạn hãy ngồi dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng máy sấy tóc để làm nóng
Sau 2 giờ chải tóc một lần nữa trước khi gội đầu kĩ lại 2 lần. Khi tóc vẫn còn ướt, hãy trộn 2 chén giấm táo và 1 cốc nước trong bình xịt nhỏ và phun 1/2 chai lên da đầu và tóc của bạn. Hỗn hợp còn lại đổ lên trên tóc và xoa bóp nhẹ nhàng.
Gội đầu lại và chải tóc một lần nữa với lược
Thực hiện phương pháp điều trị chấy rận trên cần lặp đi lặp lại 5 – 10 ngày trong một vài tuần để đảm bảo rằng tất cả chấy và trứng bị loại bỏ.
Thông tin tìm hiểu thêm: Tóc khô xơ và chẻ ngọn do đâu? Mẹo cải thiện mái tóc khô xơ, chẻ ngọn
Công thức sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc
Sử dụng dầu dừa và trứng gà
Sử dụng mặt nạ dầu dừa và trứng gà được coi là công thức tuyệt vời cho mái tóc khô xơ và gãy rụng. Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kích thích các nang tóc chắc khỏe từ đó giúp tóc mọc nhanh và đều hơn. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu trên là giải pháp hoàn hảo giúp mái tóc mềm mượt và óng ả.
Quy trình ủ tóc bằng dầu dừa và trứng gà thực hiện như sau:
Chuẩn bị dầu dừa, chanh tươi, lòng trắng trứng 1 lượng vừa đủ
Trộn đều các hỗn hợp trên để đồng nhất
Làm ướt tóc, thấm bớt nước và bôi hỗn hợp tạo được lên tóc và massage nhẹ nhàng
Lấy khăn ủ tóc trong 20 phút
Xả lại tóc với nước sạch rồi sấy khô tóc
Dưỡng tóc bằng dầu dừa và mật ong
Mật ong không chỉ có tác dụng dưỡng da, giúp da mềm mịn và sáng hồng…mà còn là thần dược đối với mái tóc khô xơ và gãy rụng. Lượng vitamin B, E, C dồi dào có trong mật ong giúp tóc khô xơ trở nên mềm mượt và óng ả hơn. Bên cạnh đó, chất oxy hóa từ mật ong giúp bảo vệ tóc tốt hơn, kích thích các nang tóc khỏe mạnh từ đó giảm tình trạng gãy rụng. Kết hợp dầu dừa và mật ong giúp khắc phục triệt để tình trạng tóc khô xơ, giúp tóc nhanh dài và dày hơn.
Cách thực hiện dưỡng tóc bằng dầu dừa với mật ong:
Chuẩn bị 3 thìa dầu dừa và 3 thìa mật ong
Làm sạch da đầu, thấm tóc cho bớt nước và bôi hỗn hợp dầu dừa và mật ong lên tóc
Massage tóc nhẹ nhàng và ủ trong 25 phút
Xả lại tóc với nước sạch và sấy khô
Cách sử dụng dầu dừa và bơ dưỡng tóc xoăn
Bơ là trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Lượng vitamin B, C, E,…trong bơ chính là dưỡng chất vô cùng tốt cho tóc xoăn, không chỉ giúp tóc mượt, phục hồi hư tổn mà còn ngừa gãy rụng
Cách thực hiện như sau:
Dùng máy say sinh tố xay nhuyễn 1 quả bơ vả cỏ và thịt
Trộn bơ xay cùng 1 muỗng dầu dừa và thoa lên tóc
Ủ tóc trong khoảng 15 – 30 phút rồi gội đầu bình thường
Như vậy qua cách trên, bạn đã biết cách dưỡng tóc bằng dầu dừa kết hợp với bơ. Hi vọng bạn đọc có thể trang bị cho mình thêm nhiều cách chăm sóc tóc hữu ích.
Tham khảo bài viết: Cách chăm sóc tóc xoăn
Hấp tóc dầu dừa và B1 tránh bết tóc
B1 không chỉ có tác dụng trong chăm sóc da mà cũng có nhiều công dụng tuyệt vời với tóc. Theo nghiên cứu, B1 có tác dụng ngăn cản quá trình oxy hóa tóc từ đó ngăn ngừa tóc gãy rụng vô cùng hiệu quả. Đây là cách chăm sóc tóc hiệu quả cao mà chi phí thấp.
Hướng dẫn hấp da tóc bằng dầu dừa và B1 như sau:
Chuẩn bị 5 – 7 viện B1, 5 thìa dầu dừa
Xả qua tóc với nước thường
Nghiền nhỏ b1 rồi trộn cùng dầu dừa
Bôi hỗn hợp tạo được lên tóc và xoa bóp nhẹ nhàng
Ủ tóc trong 20 phút rồi gội lại đầu như thông thường
Dầu dừa và vitamin E cải thiện tóc khô xơ
Vitamin E có tác dụng cải thiện miễn dịch, tăng lưu thông máu trên da đầu. Đây là nền tảng giúp nang tóc phát triển đồng thời kích thích mọc tóc dài hơn. Vitamin E còn có tác dụng ngăn chặn quá trình làm lão hóa tóc. Khi vitamin E kết hợp với dầu dừa càng nâng cao hiệu quả chăm sóc tóc.
Bí quyết dưỡng tóc bằng dầu dừa và vitamin E như sau:
Chuẩn bị 3 viên vitamin E, 3 thìa đầu dừa
Tách viên nang vitamin E lấy dưỡng chất rồi trộn cùng dầu dừa
Bôi hỗn hợp lên tóc và xoa bóp nhẹ nhàng giúp các dưỡng chất thấm sâu
Giữ nguyên hỗn hợp trên da dầu trong 30 phút
Gội sạch đầu bằng nước sạch rồi sấy khô
Dưỡng tóc bằng dầu dừa kết hợp dầu oliu
Dầu oliu từ lâu đã phổ biến trong nhiều công thức làm đẹp trong đó phải kể tới công dụng làm đẹp cho tóc. Dầu oliu có tác dụng cải thiện rụng tóc và trị gàu hiệu quả. Trong khi đó, dầu dừa cũng sở hữu lượng khoáng chất và khả năng ngừa oxy hóa. Do vậy, khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ giúp gia tăng hiệu quả chăm sóc tóc.
Cách dưỡng tóc bằng dầu dừa và dầu oliu:
Chuẩn bị 2 thìa dầu dừa và dầu oliu
Gội đầu như thông thường và thấm khô tóc
Bôi hỗn hợp trên lên tóc rồi xoa nhẹ
Để tóc qua đêm
Sáng hôm sau gội sạch tóc và sấy khô
Lưu ý: Chỉ nên dùng 1 lượng vừa phải, không nên bôi hỗn hợp quá đậm khiến tóc bị bết
Dưỡng tóc với dầu dừa và cà phê tóc dày hơn sau sinh
Sau sinh nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng tóc rụng nhiều hơn nên cần lựa chọn phương pháp dưỡng tóc tốt hơn. Cà phê có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả, các thành phần của chúng còn giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Kết hợp giữa dầu dừa và cà phê giúp tóc phát triển mềm mượt và chắc khỏe hơn. Đồng thời giúp loại bỏ tế bào da chết như gàu.
Cách ủ tóc bằng dầu dừa và cà phê trị rụng tóc sau sinh như sau:
Lấy 1 lượng bã cà phê trộn với 5 – 7 thìa dầu dừa
Làm ướt da dầu, sau đó bôi hỗn hợp trên lên da đầu khoảng 25 phút rồi xả lại với nước thường
Sử dụng mặt nạ dầu dừa và chuối
Chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, vitamin, chất chống oxy hóa và dầu tự nhiên. Kết hợp giữa dầu dừa và chuối để ủ tóc có tác dụng cân bằng độ ẩm tự nhiên, kích thích các nang lông phát triển, tăng độ đàn hồi của da đầu và hỗ trợ phục hồi tóc khô xơ và hư tổn.
Cách thực hiện như sau:
Chuối 1 quả chín, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng dầu dừa
Trộn đều chuối được nghiền nhuyễn và các nguyên liệu khác cho tới khi có hỗn hợp sền sệt
Bôi hỗn hợp lên tóc ẩm và ủ khoảng 15-20 phút kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu
Gội sạch tóc bằng dầu gội.
Sử dụng mặt nạ dầu dừa, nha đam
Nha đam là “cứu tinh” cho mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Trong thành phần của nha đam có chứa nhiều keratin bổ sung cho mái tóc cải thiện khô xơ và gãy rụng. Ủ tóc với mặt nạ dầu dừa và nha đam giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, phục hồi hư tổn và kích thích tái tạo tóc một cách tự nhiên.
Cách thực hiện khá đơn giản như sau:
Lấy lá nhan đam gọt sạch vỏ, rửa sạch nhựa và xay nhuyễn. Sau đó thêm khoảng 3 muỗng dầu dừa và trộn đều để tạo thành một hỗn hợp đặc sánh.
Thoa hỗn hợp lên tóc từ gốc đến ngọn để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc
Ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi xả lại với nước và gội sạch bằng dầu gội
Đọc chi tiết:
Hướng dẫn dùng nha đam cải thiện rụng tóc
Cách gội đầu bằng nha đam
Sử dụng dầu dừa kết hợp giấm táo để dưỡng tóc
Đây là phương pháp giúp tóc chắc khỏe từ bên trong, phục hồi tóc khô và rụng. Cách thực hiện đơn giản:
Trộn đều 2 muỗng canh dầu dừa đã đun chảy với 1 muỗng canh giấm táo
Thoa hỗn hợp lên tóc
Xả sạch tóc sau 15 – 20 phút
Bạn nên thực hiện 1 lần/tuần giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Một số lưu ý khi sử dụng dầu dừa dưỡng tóc
Nên làm ấm dầu dừa trước khi sử dụng để đạt hiệu quả cao hơn. Dầu dừa ấm sẽ giúp các dưỡng chất thấm sâu hơn, nuôi dưỡng da dầu tốt hơn .
Bạn không nên sử dụng quá nhiều dầu dừa suốt cả tuần, “dục tốc bất đạt”, không mang lại lợi ích mà còn vô tình làm hại đến mái tóc của mình. Việc sử dụng quá nhiều dầu dừa khiến da đầu nhờn và mau bết dính hơn.
Sau khi sử dụng dầu dừa bạn nhất định phải xả sạch mái tóc. Nếu không xả sạch sẽ lưu lại một lượng chất nhờn trên da. Các chất bã nhờn sinh ra sẽ gây bít tắc lỗ chân lông khiến tóc dễ gãy rụng hơn và đôi khi có thể mọc mụn trên đầu.
Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, giúp hạn chế các kích thích, dị ứng.
Chăm sóc tóc hư tổn với dầu gội dược liệu
Với mái tóc hư tổn nặng bước lựa chọn dầu gội đầu rất quan trọng. Sử dụng các loại dầu gội có chứa hóa chất khiến mái tóc càng hư tổn nặng hơn, tóc khô xơ và rụng tóc không được cải thiện. Một trong những giải pháp an toàn cho bạn là sử dụng dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên.
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân với chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh.
Đặc biệt, chiết xuất Bạch quả và Hà Thủ Ô đỏ giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da đầu, từ đó nuôi dưỡng và giúp giải quyết các vấn đề của tóc như: Gàu, ngứa, rụng tóc, tóc khô xơ chẻ ngọn, tóc bạc sớm….Hương thơm dược liệu tự nhiên cho mái tóc thơm mát nhẹ nhàng.
Đối tượng sử dụng
Dùng cho mọi người để có mái tóc dày, mềm mại, suôn mượt. Đặc biệt là :
Người có nguy cơ hoặc biểu hiện rụng tóc: người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai và sau sinh; người sử dụng hóa chất uốn, ép, nhuộm tóc.
Người hay bị ngứa da đầu, nhiều gàu.
Cách sử dụng
Làm ướt tóc và da đầu. Lấy khoảng 3-5 ml dầu gội thoa đều và gội nhẹ nhàng rồi xả kỹ bằng nước sạch. Có thể gội lần thứ 2 giúp tóc mềm mượt hơn. Sử dụng rất đơn giản và tiện dụng, bạn sẽ không mất nhiều thời gian chế nước gội đầu với bồ kết. Mà chỉ cần dùng dầu gội thảo dược Nguyên Xuân, vừa nhanh chóng lại tốt cho mái tóc. Để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm: Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân
[Review có tâm] Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân có tốt không, mua ở đâu?
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được sản xuất bởi công ty dược phẩm Hoa Linh và được bày bán rộng rãi. Sản phẩm có thể mua được tại bất kỳ nhà thuốc nào trên toàn quốc.
Bạn mua DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN: TẠI ĐÂY
0/5
(0 Reviews)
Tinh Dầu Cà Phê – Mới Lạ Nhưng Đầy Công Dụng Bất Ngờ
1. Tìm hiểu về tinh dầu cà phê
Tinh dầu cà phê
Tinh dầu cà phê được tạo ra bằng cách sử dụng các phương pháp hiện đại như quá trình ép lạnh cà phê, chiết xuất bằng dung môi, công nghệ carbon dioxid…Thành phần chủ yếu có trong tinh dầu cà phê là dihydrobenzofuran, oleic, palmitic và linoleic acid.
Cà phê ( coffee arabica ) là một loại cây thường xanh lá rộng, là thành viên của họ thực vật Rubiaceae. Nó có nguồn gốc từ châu Phi nhiệt đới nhưng phát triển mạnh ở nhiều khu vực thời tiết ấm áp. Tinh dầu cà phê có mùi giống như một cốc cà phê mới pha, ngoài mùi thơm kích thích tinh dầu cà phê còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
2. Công dụng của tinh dầu cà phêGiảm căng thẳng và lo lắng
Bạn thường xuyên phải thức khuya làm việc, thường ngáp ngắn ngáp dài mỗi buổi sáng, không thể tập trung cho công việc. Tinh dầu cà phê chính là một sản phẩm giúp bạn thư giãn, xua tan những cảm giác mệt mỏi và ngăn ngừa trầm cảm hữu hiệu.
Để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa trầm cảm, bạn có thể áp dụng liệu pháp sử dụng mùi hương của tinh dầu cà phê nhằm mang đến cảm giác thư giãn. Việc khuếch tán hương thơm ngào ngạt, ấm áp này khắp không gian sống hoặc phòng ngủ có thể mang lại cảm giác bình yên và thư thái bất ngờ.
Ngăn ngừa lão hóa
Hiện nay, tinh dầu cà phê dần trở thành cái tên yêu thích trong các sản phẩm dưỡng da vùng mắt nhằm lảm giảm nếp nhăn, cải thiện quầng thâm nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ.
Thêm vào đó, loại tinh dầu này còn được chứng minh là có khả năng giảm bọng mắt, đồng thời làm căng tự nhiên vùng da mỏng manh này bằng cách thúc đẩy sự tái sinh của collagen và elastin trong da để có một làn da săn chắc hơn.
Chống cơn buồn nôn
Nếu cơn say tàu xe khiến bạn buồn nôn vì chưa kịp uống thuốc trước đó, hãy ngửi một chút tinh dầu cà phê để làm dịu cảm giác khó chịu. Hương thơm từ tinh dầu cũng có ích cho các trường hợp tương tự đối với cơn ốm nghén của phụ nữ mang thai.
Kích thích vị giác
Chỉ riêng mùi thơm của tinh dầu cà phê cũng có thể tác động đến hệ thần kinh, kích thích cảm giác đói và cải thiện phần nào vị giác. Biện pháp này rất khả quan đối với những người đang hồi phục sau khi bị bệnh kéo dài, phẫu thuật hoặc chấn thương, cũng như những người bị rối loạn ăn uống hoặc suy dinh dưỡng.
Công dụng của tinh dầu cà phê
Kích thích mọc tóc
Caffeine có khả năng kích thích quá trình tăng trưởng tế bào tóc và chống lại quá trình lão hóa tóc ở cả nam lẫn nữ. Cách sử dụng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho từ 1 – 2 giọt tinh dầu cà phê vào dầu gội hoặc dầu xả và sau đó xả sạch như bình thường.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong dầu cà phê có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống buồn nôn, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh những tác dung đã nêu trên thì tinh dầu cà phê còn có một số công dụng khác như: kích thích thèm ăn, làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư, trị cảm lạnh,…
3. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cà phê
Trước khi sử dụng lên da bạn nên cho vài giọt vào bàn tay để xem có bị dị ứng với sản phẩm không.
Không nên dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú. Nếu sử dụng cần có sự giám sát của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.
Không dùng trực tiếp cho trẻ em.
Bạn không nên có lạm dùng vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Topcachlam
Đăng bởi: Bác Sĩ Vinh
Từ khoá: Tinh dầu cà phê – mới lạ nhưng đầy công dụng bất ngờ
Massage Mô Sâu Là Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Của Massage Mô Sâu
Massage mô sâu là phương pháp massage toàn thân được dùng để trị liệu các bệnh về xương khớp, và làm thư giãn cơ thể. Massage mô sâu có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Các phương pháp massage là một trong những cách hiệu quả giúp thư giãn cơ thể và điều trị các cơ, xương sau chấn thương nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục. Massage mô sâu là phương pháp được nhiều người chọn lựa để chăm sóc sức khỏe. Lợi ích sức khỏe của massage mô sâu là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Massage mô sâu là gì?Massage mô sâu là một kỹ thuật massage toàn diện dùng để điều trị các vấn đề về cơ xương khớp như căng cơ và chấn thương thể thao. Bằng cách thực hiện các động tác vuốt chậm, sâu và nhắm vào các cơ sâu và mô liên kết, bạn nên tạo áp lực liên tục lên cơ thể.
Massage mô sâu có thể giúp phá vỡ mô sẹo hình thành sau chấn thương, đồng thời giảm căng cơ và mô. Thúc đẩy quá trình chữa lành cơ và xương nhờ tăng cường lưu lượng máu tới vùng bị chấn thương và giúp giảm viêm hiệu quả.
Lợi ích của massage sâuMassage mô sâu tác động lên các mô cơ giúp điều trị đau cơ và cải thiện tình trạng cứng khớp. Bên cạnh đó còn mang lợi ích về tâm lý.
Giúp người bệnh thư giãn về mặt tinh thần: Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 trên 59 người cho thấy những người bị đau ở vùng thắt lưng mãn tính có xu hướng giảm sau khi áp dụng phương pháp massage mô sâu. Nó có tác dụng tương tự thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen.
Các trường hợp: Chấn thương trong thể thao, đau cơ xơ hóa, viêm cân gan bàn chân, đau thần kinh tọa, huyết áp cao, chấn thương khuỷu tay,… đều có thể áp dụng massage mô sâu.
Quá trình massage sâuQuá trình massage sâu được thực hiện như sau:
Bước 1 Bệnh nhân sẽ được chuyên viên massage thăm hỏi và tư vấn các khu vực gặp vấn đề về sức khỏe.
Bước 2 Bệnh nhân được yêu cầu nằm ngửa hoặc nằm sấp và tiến hành cởi bỏ quần áo tại những khu vực cần được massage.
Bước 3 Các chuyên viên làm nóng cơ thể bệnh nhân bằng các thao tác massage sẽ xoa bóp nhẹ nhàng. Sau đó, họ sẽ sử dụng áp lực mạnh kết hợp các thao tác ấn, vuốt sâu,…để tiến hành massage sâu.
Quá trình massage mô sâu có thể thực hiện trên toàn bộ cơ thể (massage toàn thân) hoặc chỉ tập trung vào một vùng.
Tác dụng phụ của massage mô sâu– Đau nhức kéo dài: Do sử dụng áp lực rất mạnh tại các vùng cần massage sâu nên người bệnh có bị đau nhức kéo dài trong vài ngày. Cách khác phục, bệnh nhân có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh tại vùng massage.
– Phương pháp massage có thể không an toàn cho một số đối tượng bởi lực tác động mạnh tại những vùng cần massage.
– Những trường hợp sau đây cần trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp massage mô sâu: Người có tiền sử đông máu hoặc rối loạn đông máu; đang dùng thuốc làm loãng máu; bị rối loạn chảy máu; bị ung thư hoặc đang điều trị ung thư (hóa trị hoặc xạ trị).
Advertisement
– Massage sâu không phù hợp với những người bị loãng xương hoặc ung thư di căn đến xương vì tác động mạnh có thể gây gãy xương.
– Phụ nữ mang thai không nên thực hiện massage mô sâu. Trường hợp người bệnh có vết thương hở hoặc nhiễm trùng da cần trao đổi với bác sĩ để lên lịch massage sâu cho phù hợp tránh tình trạng khiến vết thương cũ trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguồn: Vinmec
Hạt Chia Và Những Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe
Hạt chia là hạt có kích thước 1 – 2 mm, có nguồn gốc từ hạt của cây Salvia hispanilola, một giống cây thuộc họ bạc hà xuất hiện rất nhiều ở khu vực nam Mexico, Bolivia và Guatemala.
Mặc dù hạt chia có kích thước nhỏ nhưng nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và canxi.
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần 28,35 gram hạt Chia có chứa thành phần chính:
138 calo.
8,7 gram chất béo.
11,9 gram carbohydrate.
9,75 gram chất xơ.
4,68 gam protein.1
Ăn 28 gram hạt chia mỗi ngày sẽ cung cấp 18% nhu cầu canxi hằng ngày, 27% phốt pho, 30% mangan, một lượng nhỏ kali và đồng.
Hạt chia mang lại công dụng hết sức tuyệt vời như là giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe không tốt bao gồm béo phì, tiểu đường, bệnh tim.
Chất chống oxy hóaTrong hạt chia chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhờ các chất này bảo vệ các chất béo và chống lại việc sản xuất các gốc tự do, góp phần ngăn chặn lão hóa và các bệnh ung thư.
Omega-3: giúp làm tăng cholesterol HDL là chất bảo vệ, chống lại các cơn đau tim và đột quỵ.2
Lượng chất xơ trong hạt chia có tác dụng gì?Hạt chia có chứa 40% trọng lượng là chất xơ, khiến chúng trở thành nguồn chất xơ tốt nhất trên thế giới.
Giảm cân vì thực phẩm giàu chất xơ giúp con người cảm thấy no lâu hơn và chúng thường chứa ít calo hơn. Tăng lượng chất xơ và chế độ ăn nhiều chất xơ đã được chứng minh là giúp giảm cân.
Điều trị chứng diverticulosis nhờ chất xơ làm giảm tỷ lệ bùng phát của bệnh viêm ruột thừa bằng cách hấp thụ nước trong ruột kết và giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Bệnh tim mạch tăng lượng chất xơ đã làm giảm huyết áp và cholesterol.
Bệnh tiểu đường: hạt Chia có thể có khả năng chuyển đổi đường glucose thành một loại carbohydrate giải phóng chậm.
Tiêu hóa giải độc: nhờ chất xơ ngăn ngừa táo bón, tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đi tiêu thường xuyên giúp cho việc bài tiết chất độc hàng ngày qua mật và phân.3
Hạt chia có hàm lượng protein cao
Protein có trong hạt chia chiếm khoảng 14% theo trọng lượng, khá cao so với hầu hết các loại thực vật.
Protein có nhiều lợi ích cho sức khỏe bên cạnh đó ăn nhiều protein làm giảm cảm giác thèm ăn và đã được chứng minh là làm giảm 60% suy nghĩ ám ảnh về thức ăn và 50% ham muốn ăn vặt vào ban đêm.
Hạt chia thực sự là một nguồn protein tuyệt vời – đặc biệt là đối với những người ăn ít hoặc không ăn các sản phẩm động vật.
Thực ra không có quy đình nào chỉ đinh là bạn nên ăn bao nhiêu hạt chia mỗi ngày, nhưng trên thực tế không cần ăn nhiều hơn 20 gram/ngày.
Người lớn có thể ăn từ 15 – 20 gram hạt chia mỗi ngày, liều lượng này sẽ cung cấp đủ omega 3 cần thiết mà cơ thể đòi hỏi mỗi ngày.
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 – 18 tuổi có thể ăn 10 gram hạt chia mỗi ngày.
Trẻ em dưới mười tuổi không nên ăn nhiều hơn 7 gram tương ứng với 1 thìa canh hạt chia.
Ngoài ra, khi sử dụng hạt chia với mục đích phòng trừ bệnh tim mạch, người lớn có thể ăn lên đến 33 – 45 gram.
Bạn nên ngâm hạt chia cho nở trước khi dùng để hạn chế khả năng hút nước của hạt.
Hạt chia thực tế có vị nhạt, vì vậy có thể thêm vào nhiều món ăn mà không ai biết ngoại trừ nhìn thấy những chấm đen nhỏ của hạt chia.
Bạn có thể sử dụng hạt chia chung với các món ngũ cốc buổi sáng, sữa chua, nước giải khát hoặc có thể kết hợp với các món nướng.
Khi nướng bánh, bạn có thể thêm một ít hạt chia trên bề mặt, chúng sẽ gia tăng độ ẩm cho món ăn nhưng hãy nhớ thêm chút nước vào bánh để bổ sung phần nước đã bị hạt chia hấp thụ. Việc thêm hạt chia vào các món bánh mì sẽ giúp bổ sung thêm protein.
Bên cạnh đó bạn có thể thêm hạt chia vào một số loại nước uống như nước chanh, trà đào…
Một số món chè truyền thống của Việt Nam có hạt é thì bạn có thể thay thế hạt é thành hạt chia.
Nhìn chung hạt chia an toàn cho người dùng:
Hạt chia có thể hấp thu gấp 27 lần trọng lượng của chúng.
Đối tượng cần tránh: người bị chứng khó nuốt vì sẽ gây nghẹn, không nên dùng cho trẻ dưới 4 tuổi.
Hạt chia có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và canxi và có tác dụng giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe không tốt bao gồm béo phì, tiểu đường, bệnh tim. Nếu trong quá trình sử dụng thuốc xuất hiện nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến cơ thể, hãy gọi ngay cho bác sĩ để được hỗ trợ và tư vấn!
Hạnh nhân và những lợi ích tuyệt với từ chúng
Công dụng tuyệt vời từ hạt óc chó mà bạn cần biết
Cập nhật thông tin chi tiết về Tinh Dầu Mùi Già Là Gì? Lợi Ích Sức Khỏe Và Cách Sử Dụng Tinh Dầu trên website Xsye.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!